Часто нові дієти або компоненти (деякі, нібито чудодійні) втрачають вагу. Тепер, після просування відомого доктора Оза у своєму телевізійному шоу, здається, настала черга зеленої кави. Давайте трохи подивимось, про що йдеться.
Далі наведений текст є результатом пошукових запитів, що проводяться в Інтернеті, консультуючи різні засоби масової інформації, зокрема медичні видання. Однак їх не слід розглядати як “рекомендації” будь-якого роду. Рекомендації завжди повинен давати ваш довірений лікар, який, крім знання вашого тіла, має повноваження давати вам вказівки, що стосуються вашого здоров’я.
Кава, яку ми зазвичай п’ємо Його отримують із смажених і мелених плодів кавового дерева, що так називають кавову рослину (Coffea). Те, що ми називаємо зеленою кавою, - це плоди несмаженого кавового дерева. Це все просто, це не інший сорт кавового дерева, з яких відомі 400 описаних таксонів, але комерційно використовуються 2 сорти: арабськаCoffea arabica) та міцнийКава міцна), але його виробничого процесу.
Так само, як киплячі овочі перетягують мінерали та руйнують або перетягують розчинні у воді вітаміни, що залишаються у воді для приготування їжі (вітаміни групи В та вітаміни С). Смаження кавових зерен руйнує більшість присутніх антиоксидантів.
Просто процес обсмажування додає аромат і менш гіркий смак каві, але знищує більшість антиоксидантів, що містяться в зернах.
З іншого боку, зелена кава зберігає всі властивості та активні речовини, такі як антиоксиданти, серед яких виділяється хлорогенова кислота, основний компонент для схуднення.
Зміст
Зелена кава і схуднення
Чому зелену каву рекламують для схуднення?
Ну, ми вже просунулися, що хлорогенова кислота відіграє важливу роль. В основному тому, що це підвищує почуття ситості, прискорює обмін речовин і збільшує ліполітичну активність.
І як все це?
Збільшити відчуття ситості
Хлорогенова кислота збільшує кишкову секрецію нейропептиду GLP1, який виробляється в кишечнику у відповідь на споживання їжі і функція якого полягає в надсиланні сигналу мозку про припинення прийому їжі. Підводячи підсумок, хлорогенова кислота викликає відчуття ситості та відсутність апетиту, ерго, ми їмо менше.
Прискорити обмін речовин
[quote_right] »Хлорогенова кислота має подвійний ефект «схуднення». З одного боку, це створює відчуття ситості, а з іншого блокує викид глюкози в кров, що спонукає організм спалювати жирові клітини. »[/ Quote_right]
Хлорогенова кислота збільшує обмін речовин в організмі і не дає печінці виділяти більше глюкози в кров. Якщо в крові не вистачає глюкози, організм спалить жирові клітини перед тим, як випустити накопичену глюкозу в печінці, перетворивши їх на енергію.
Підсумовуючи перетворює жири в енергію, що сприяє прискоренню схуднення. Цей процес називається термогенезом.
Підвищення ліполітичної активності
Це здатність нашого організму регулювати жири, які зберігаються між тканинами тіла, і таким чином запобігати накопиченню жиру.
Зелена кава та антиоксиданти
Ми вже висунули думку, що зелена кава зберігає всі властивості та активні принципи, такі як антиоксиданти.
Антиоксиданти допомагають запобігти старінню шкіри та боротися з впливом вільних радикалів, підтримуючи наші клітини в хорошому стані.
Ліполітична та дренуюча дія, згадана вище, також допомагає зменшити целюліт, усуваючи накопичений жир.
Ну поки що все дуже добре, але ми не повинні забувати, що не всі рожеві і що мало що не має протипоказань та побічних ефектів.
Найчастіше ми можемо знайти зелену каву в таблетках, а тепер і в камеді.
Зелена кава: протипоказання та побічні ефекти
Люди з діабетом
Регулярне вживання зеленої кави знижує рівень глюкози в крові, що корисно для хворих на діабет II, але не для тих, хто отримує інсулін або інші ліки, оскільки це може посилити дію інсуліну і, як наслідок, спричинити різке падіння глюкози.
Люди з проблемами серця
Він також протипоказаний людям, які страждають на серцеві захворювання, тахікардію або серцебиття, оскільки кофеїн може спричинити збільшення частоти серцевих скорочень.
Люди з проблемами нирок
У цих випадках він також протипоказаний, оскільки збільшує роботу нирок.
Люди з розладами тривоги або безсоння
Ну, кофеїн може посилити ці порушення.
Люди з гастродуоденальною виразкою або гастритом
Зелена кава може викликати або посилити подразнення слизової шлунка.
І нарешті, на випадок вагітності та годування груддю, або у дітей медична консультація обов’язкова.
На закінчення
зелена кава Це спосіб схуднення природним шляхом, який є в моді, з усім тим, що передбачає; тому дуже важливо проконсультуватися з думкою лікаря або медичного працівника, який зазвичай лікує вас.