21 січня 2017 р. 12:50
ПОВ'ЯЗАНІ
Всякий раз, коли ми дбаємо про своє харчування, щоб схуднути або поліпшити якість нашого раціону, ми думаємо про калорійність їжі, і багато разів не враховуємо напої, які, до речі, ті, що містять алкоголь, мають високу калорійність значення (7 ккал на грам алкоголю). Важливим фактом є те, що калорії в алкоголі є "Порожні калорії", це вони не дають ніяких поживних речовин І як би цього було недостатньо, це зменшує вживання жирів в організмі.
Ось кілька фактів, про які слід пам’ятати, приймаючи аперитив перед їжею:
ЛІКЕРИ Середнє (1 совок): 125 калорій
ВИНА
- Білий (1 склянка або чашка): 120 калорій
- Червоний (1 склянка або стакан): 120 калорій
- Вермут (1 склянка): 100 калорій
Пиво
- Чорний (1 банка): 180 калорій
- Блондинка (1 банка): 140 калорій
- Без алкоголю (1 банка): 70 калорій
ШАМПАННЕ
- Демісек (1 склянка): 110 калорій
- Солодке (1 склянка): 155 калорій
- Додатковий брут (1 склянка): 100 калорій
DAIQUIRI (1 довга склянка 250 куб. См): 300 калорій
ВІСКІ (1 совок): 115 калорій
CIDER (одна склянка): 70 калорій
ФЕРНЕТ З ХВОСТОМ(стакан 50 мл чистого фернету і 200 куб. кола): 300 калорій
Завжди пам’ятаймо, що не здорово захоплюватися підрахунком калорій, а враховувати ці аспекти, намагаючись схуднути, оскільки іноді докладаються великі зусилля щодо їжі та фізичної активності, і ми відкладаємо обережність щодо вживання алкогольних напоїв та це може завдати шкоди процесу.