Гей, я за останній рік багато набрав (від 62 до нинішніх 74 кг). Я сприймав це легковажно, поки минулого разу не зустрів колишнього колегу, який привітав мене з типом: ти правильно набрав вагу і м’яко постукав мене по великому животі. Вдома я зрозумів, що справді зайшов занадто далеко. З листопада минулого року я маю пояс на 16 см більше. Тому я прошу вас порадити, як схуднути якомога швидше. Деякі перевірені дієти тощо.

дієти

@bbodkaciarka Спробуйте вивчити Норбі. Їжте 5 разів на день, регулярно. Можна їсти що завгодно до 12, так до обіду. Після 12-го у вас більше не може бути борошна чи цукру, після 15-го ви не можете мати нічого з крохмалем (наприклад, макарони, картопля, рис). Якщо ви знайдете Норбі в мережі, ви знаєте, яку їжу вони містять. Вірте, що ви будете їсти, будете ситі, а кілограми знизяться. Не забудьте також переїхати. Якщо ви не хочете тренуватися, принаймні йдіть на довші, швидші прогулянки, підніміться сходами. Я тримаю пачку.

Привіт, дитино, раніше у мене була така сама проблема, я не був задоволений собою . Я схуд на -25 кг. Я робив зарядку вранці, але ввечері це правда, що я також приймав L-карнітин, мабуть, це називалося Max Lean F запустив мій метаболізм, і я не відчував втоми та голоду, я більше пітнів, що було дуже корисно під час фізичних вправ. З самого початку я був дуже обмежений у своєму харчуванні, маючи на увазі, я маю на увазі пагорб розширених бутербродів, печива, сиру, великої кількості фруктів та овочів, курячих грудок, підготовлених до дієти, легкого сиру та йогурту . Я пропустив п'ючи солодкі напої, я пив лише воду або несолодкий зелений чай/каву. Я загубився перед дзеркалом

Кусайте палео спосіб життя, головним чином це стосується здоров’я, і однією з переваг є втрата ваги, вага зупиняється саме там, де потрібно вашому тілу.!