• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Привіт, який у вас досвід роботи з L карнітином? Я читала, що це допомагає при схудненні, звичайно в поєднанні з фізичними вправами, фізичними вправами, дієтою. У якій формі його слід використовувати? У DM вони продаються як у формі таблеток, так і у формі капсул - останні ефективніші. Чи є у вас досвід? 🙂

досвід

@ biunka18 Я віддаю перевагу рідині - пити за півгодини до тренування. 😉

Я згоден, текути, мабуть, найкращі. l Карнітин пов'язаний з рухом, диво не відновлюється, і в тренажерному залі ви будете вільно пахнути, якщо не налаштуєте дієту. одне з одним, спочатку змініть свій раціон, потім знайдіть щоденний спосіб активних фізичних вправ, а потім починайте грати з харчовими добавками

ВООЗ ні підтвердила, ні спростувала наслідки для зниження ваги (спалювання жиру) 😉.
У будь-якому випадку, варто спробувати, адже коли ви займаєтеся, це дійсно стимулює вас до кращих результатів і підтримує витривалість. Він ефективніший у рідкій формі. Але у мене були такі ж почуття, коли я пив каву з вітаміном С приблизно за 40 хвилин до тренування - дешевша альтернатива L-карнітину 😉.
Налагоджена дієта, а також регулярні фізичні вправи (3-4 рази на тиждень) - це звичайно, і насправді в основі схуднення L-карнітин - це лише свого роду опора.

Так само, як пишуть інші. L-карнітин - це лише допоміжна річ для схуднення. Важливо регулярно займатися фізичними вправами (бажано щодня), робити вправи не менше години і використовувати їх за півгодини до тренування. Раніше я пробував рідину, і це було точно приємно. Однак не чекайте чудес, які, наприклад, знизилися б на десять кілограмів