Еммулієнка, я закінчив програму в 2008 році і був дуже задоволений. Спочатку я худнув більше, а потім менше. В цілому я схудла на 11 кг. Від 73 до 62, при зрості 170 см. Після закінчення і переходу на більш звичну дієту я набрав 2 кг для сну, і це стабілізувалося. Якщо вагітність додала мені зайвих кілограмів, то я збираюся їх абатом 😉

студії

Рената, вона зробила абсолютно чудово. Мені потрібно було б відкласти хв. 15 кг Я маю 5 відвідувань поспіль, минуло 15 днів з початку, а внизу у мене 3 кг. Якщо так тривало так, це абсолютно здорово. У мене є програма до Різдва, тож це був би такий різдвяний подарунок 🙂. просто тримайся. Скільки ви там пішли, поки не поклали 11 кг? Що було для вас найважчим. Зараз я збираюся змінити програму вправ. для фітнесу це буде складніше, тож я подивлюсь, як я з цим впораюся. Але я можу сказати, що після вправи я почуваюся абсолютно добре 🙂

Еммулієнка, у мене була програма 10 тижнів, 2 рази на тиждень, для 20 відвідувань. Я впевнений, що ти впораєшся, не хвилюйся. Все, що вам потрібно зробити, це звикнути і подумати/спланувати, якою ви будете наступного дня, і відповідно робити покупки. Тазький був лише початком, бо вони викидали з моєї їжі гарніри, і я трохи скучав за ними. Але з часом вони додають їх, тому це стає різноманітнішим. Я не сумував за солодощами, шоколадом та ін. Мені не потрібно, але у мене також є кислі коули, тому привіт ... продовжувати в "тверезої" їдальні 😎
Ну, читаючи те, що я писав, я зазвичай мотивував себе робити щось для себе знову 🙂 Просто припини грудне вигодовування і йди на це!
Дайте мені знати, як у вас справи, я тримаю великий палець!

Ренатато. отже, 17-й день, шостий візит. Сьогодні вона виміряла і зважила мене. Живіт, стегна, стегна, литки на 2 см нижче, коліна на 3 см і вага на 3,5 кг менше. Вона додала фрукти, і наступного тижня вона змінить мої вправи. Просто щоб продовжувати так 😒

ada32. у вас це відповідно до програми, наскільки ви хочете схуднути. але ти маєш рацію, це дорого. Але з іншого боку, це така мотивація, що коли ти вже стільки заплатив, досить глупо все це відкашлювати 🙂

@emmulienka, і я просто не знаю, чи дорогі вони. Я просто запитував. зі знаком питання. не могли б ви дати мені хоча б приклад ціни в ІР? тому що я поняття не маю. для когось це дуже дороге 50Е, для якогось 200Е, просто щоб дати вам уявлення.

Еммулієнка - супер Ti to jed 🙂 Btw.dolezitejsie - це см, а не фунти, тому що це означає, що ви спалюєте жир. 🙂
Ада - ціна в 2008 році була близько 12 тисяч, я не знаю, зросли вони чи знизились 😎 Але справді правда, що коли ви дасте гроші за це, ви, мабуть, повинні почуватись справді дурними. 😉

@ emmulienka1203 Я найбільше сксудла, коли обмежувала свій раціон і регулярно бігала 😀
Я знаю, скільки і коли людина повинна і не повинна їсти і як куди і скільки рухатися 😉

Я не дозволю книгу Ви схуднете раз і назавжди Махінгом. Смачні рецепти, відсутність голоду, я схудла в купальнику hlav і найбільше моя вага залишилася. Дуже рекомендую!
http://www.knihcentrum.sk/zhubnete-jednou-provz.

Привіт петикн. Я не знаю книги. Це як розділена дієта. а щодо втрати ваги мені потрібно відкласти хв. 15 кг, що я, мабуть, не буду відводити на дієту. Ймовірно, потрібно трохи поворухнутися.

@renatato була моя колишня колега, вона схудла близько 30 кг, і тепер, коли вона набирає її, вона повинна слідувати їхньому плану, і вона сама знижується. Я просто не найкраща подруга з нею, тому не можу мені дуже радити з цього приводу.

Привіт, я хочу запитати, як це з оплатою в компліменті. Мені потрібно було б скинути приблизно 10-15 кг. І я розглядаю можливість вивчити комплімент. Виплачується в одній сумі, напр. на початку вправи, або вона розділена напр. по тижнях? І скільки триває один «візит»? ну спасибі.

@ emmulienka1203 Привіт Еммулієнко, як ти робиш схуднення? З минулого понеділка я також дотримуюсь "дієти за компліментом", і цього тижня також починаю займатися 😎

Привіт, дівчата, ви з БА (на жаль, поки що в ба), у вас є час одна година на тиждень, і ви хочете схуднути, тому пишіть мені. У мене дуже хороший досвід групового схуднення Це курс здоров'я, харчування і здорове схуднення, ніяких таблеток для схуднення, якщо ви хочете знати більше, тому IP Це дійсно ефективно, я схуд на 10 кілограм, як це.
Або якщо ви хочете набрати кілька кілограмів і сформувати свою фігуру, я також можу вам допомогти

це даремно витрачені гроші. однозначно. Тисячі людей беруть багато даних із знань у тестах знань, з яких потім складають "індивідуальну" програму. Якщо ви думаєте, що отримаєте принаймні знамениту книгу Скайба з розкладом дієт або тренувань, цього не отримаєте. Ви повинні їх придбати. Крім того, графіків немає в книзі, і ви не отримаєте їх у рамках індивідуального підходу на жодному папері. У Компліменті ви не можете гуляти або пісяти поодинці, і вся дивовижна вправа полягає в тому, що вони забирають вас, потім зігрівають у дерев’яній коробці, а потім ви практикуєте сет - близько 20 хвилин, але це виглядає як година. Тоді вони заберуть вас знову. Оскільки ви не п'єте постійно, ви будете пітніти під час розігріву, як і схуднення. Бо товста жінка - вульгарна жінка для Скайба, а бізнес - це бізнес. І я навіть не кажу, що вам доводиться там робити себе в нижній білизні і дивитись на інших жінок у нижній білизні, що досить огидно - але, мабуть, психологічно мотивуючи, пані Скайб має докторську ступінь. Просто все неправильно, я не рекомендую