ризику

Поділіться

Термін цукровий діабет 2 типу, технічно також цукровий діабет 2 типу, розуміється як відносно розповсюджене метаболічне захворювання. Характеризується підвищеним рівнем цукру в крові, причиною якого є поступове набуття стійкості організму до дії інсуліну. Хоча цієї речовини в організмі може бути достатньо, проблема полягає в тому, що чутливість організму до інсуліну знижується, що, в свою чергу, є недостатньо ефективним. Оскільки ця хвороба в даний час є цивілізаційною хворобою, якою страждає все більше людей, корисно знати, які профілактичні заходи можна вжити проти неї. У наступній статті ми розглянемо, які фактори ризику діабету 2 типу та які з них можна усунути, щоб сприяти зменшенню ризику розвитку цієї хвороби.

1. Не впливають фактори

Ми можемо першими включити генетику до факторів ризику діабету 2 типу. Особи, які страждають на певний тип діабету у своїй родині, перебувають у групі ризику. Ризик розвитку захворювання також збільшується із збільшенням віку, хоча в даний час захворювання діагностується у пацієнтів молодшого віку. Ці фактори, звичайно, некеровані і більш-менш не можуть бути усунені жодним чином. Однак людина, яка починає страждати від загрози діабету, може вжити низку додаткових заходів для захисту свого здоров’я.

2. Неправильне харчування

Спосіб життя пацієнта і особливо спосіб харчування він має величезний вплив на розвиток діабету 2 типу. Збільшене споживання енергії та особливо надмірне споживання нездорових жирів, особливо трансжирних кислот, негативно впливають у цьому напрямку, і все це може сприяти зменшенню чутливості клітин до інсуліну. Щоб усунути частину ризику розвитку діабету другого типу, необхідно скорегувати свої харчові звички та включати в раціон достатню кількість свіжих овочів та корисних жирів. Різкі дієти дуже недоречні і однаково ризиковані. Навпаки, правильним вибором є раціональне харчування.

3. Малорухливий спосіб життя

Ще одним фактором ризику діабету 2 типу є сидячий спосіб життя. Відсутність фізичних вправ дуже негативно впливає на весь організм, і в поєднанні з нездоровим харчуванням може сприяти розвитку ожиріння, що значно збільшує ризик розвитку цього типу діабету.. Абдомінальне ожиріння особливо схильне до ризику. Таким чином, профілактика захворювань включає необхідність регулярних фізичних навантажень. При необхідності бажано зменшити вагу, що може допомогти усунути багато проблем зі здоров’ям.