ЯКІ ФРУКТИ І ОВОЧИ НАЙБІЛЬШЕ НАМ ПРИЙНЯТИ?

фрукти

Фрукти та овочі приносять нам велику користь. Ми завжди чуємо цей факт, ми говоримо про здоров’я. Однак справа не лише у споживанні достатньої кількості шматочків фруктів чи овочів, а й у виборі найбільш підходящих або поживних фруктів природи, оскільки є різниця в тому, наскільки чи як вони нам приносять користь.

Дієта точно не повинна пропускати ті види, які є найбільш корисними з точки зору співвідношення поживних речовин і калорій. Експерти з Університету Вільяма Патерсона зосередилися на цій специфіці і вирішили вивчити загалом 47 фруктів та овочів, щоб з’ясувати, які види найкращі для нас. Про їх висновки повідомляє журнал Women Health.

На початку вони визначили, згідно з яким вони будуть оцінювати загальну корисність їжі. Найбільш корисними є ті, які містять 100 калорій в середньому щонайменше 10 відсотків або більше необхідної добової кількості важливих поживних речовин (таких як залізо, фолієва кислота, вітамін С та інші).

Згідно з цим опитуванням, ми отримуємо найбільшу користь від хурми, китайської капусти та буряка. Однак ця сировина не завжди міститься у людей, хоча вони регулярно вживають овочі чи ні у таких кількостях, як це було б доречно. На відміну від цього, опитування також показало, що існують певні види, які, хоча і називаються "суперпродуктами", не є. До цієї групи належать, наприклад, малина, мандарини, журавлина, часник, цибуля або навіть чорниця.

Однак все-таки добре споживати ці продукти, але їх також потрібно додавати тим, хто дає нам найбільше, і складати збалансовану дієту. Найпростіший варіант, який не забирає у нас часу, складаючи меню, - це регулярне вживання різних фруктів та овочів відповідно до смаку, з правилом чесного прийому дуже корисних продуктів, таких як вже згаданий буряк тощо.

Цікаві факти

Клієнтська лінія

ТАК ТАКО Улюблена ОСІН ТУТ!

Хоча осінь не така холодна, як наступаюча зима, в цей період у слабших особин починають з’являтися перші застуди чи вірусні захворювання.

ХОЛОДНА ПОГОДА НАБЛИЖАЄ ДО НАС!

Як ми можемо зміцнити свій захист?

ІМУННА СИСТЕМА ДІТЕЙ РОЗВИВАЄТЬСЯ поступово.

У шкільному та дошкільному віці наші діти, як правило, більш сприйнятливі, ніж у підлітковому віці.

Устриці

Як це корисно для нашого здоров’я?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • .
  • 29

Про проект modernylekar.sk

NET -SITE Компанія: IT s.r.o. була створена в 2007 році і займається функціонуванням та розвитком цього порталу охорони здоров’я. Ми надаємо лікарям широкий спектр послуг, починаючи від додатків для управління документами та передачі зображень із залу очікування за допомогою Wi-Fi-камери до замовлення пацієнтів Orfeo через Інтернет. Нехай ваш лікар буде доступний, коли він вам потрібен, і подбає про ваше здоров’я. Ви в правильному місці.
Погляньте на інші послуги нашої компанії.

Інформація

  • Зареєструйте операцію
  • Переваги реєстрації
  • Зайти в систему
  • GTC
  • Загальнодоступні умови 2016
  • Умови клієнта оператора
  • FAQ
  • Статті
  • Швидкий пошук
  • Партнери
  • Пропозиція для медіа-агентств
  • Про NET -SITE: IT s.r.o.

Інші послуги

  • Офісна камера
  • Онлайн замовлення пацієнтів

  • Оренда веб-сайту
  • PR-стаття на порталі
  • Хороша хірургія LOGO
  • Ми напишемо професійний текст
  • Тренінг з продажу
  • Оренда програмного забезпечення для баз даних

Цей портал використовує файли cookie. Будь ласка, прочитайте нашу політику щодо файлів cookie для отримання додаткової інформації. Якщо ви не згодні з їх використанням, вам потрібно буде змінити налаштування браузера. Додаткова інформація Гаразд

Заява

Цей портал використовує файли cookie.

Що таке печиво?

Файли cookie - це невеликі текстові файли, які розміщуються на вашому комп’ютері, планшеті або «смартфоні» веб-сайтами, які ви відвідуєте. Ці файли зазвичай використовуються для роботи веб-сайту або для ефективної роботи сайту, а також для надання інформації власникам веб-сайтів.

Як я можу відхилити та видалити файли cookie?

Ми не використовуємо файли cookie для збору персональних даних, які можуть бути використані для ідентифікації відвідувача. Однак, якщо ви хочете це зробити, ви можете відхилити або заблокувати файли cookie, що використовуються на цьому порталі або третіми сторонами, змінивши налаштування вашого веб-браузера - для отримання додаткової інформації див. "Функцію довідки" у вашому інтернет-браузері. Зверніть увагу, що більшість веб-браузерів дозволяють використовувати файли cookie, тому, якщо ви не хочете використовувати файли cookie, можливо, вам доведеться активно блокувати чи видаляти файли cookie. Інформацію про використання файлів cookie в браузерах Інтернету на мобільних телефонах та подробиці про те, як вимкнути або видалити такі файли cookie, див. В інструкції з використання вашого мобільного телефону. Якщо ви відмовитесь від використання файлів cookie, ви все одно зможете відвідати наш веб-сайт, але деякі функції можуть не працювати належним чином.

Як налаштувати використання файлів cookie

Якщо ви раніше відвідували цей веб-сайт, файли cookie, можливо, раніше зберігалися на вашому комп’ютері. Ви можете видалити всі файли cookie, які вже є на вашому комп’ютері. Детальну інформацію про налаштування зберігання файлів cookie у вашому браузері можна знайти на веб-сайті постачальника певного браузера. Для найпоширеніших браузерів це:
Chrome
Firefox
Internet Explorer
Опера
Android