Він багатіший антиоксидантами, ніж будь-який інший фрукт чи овоч. Як результат, регулярне вживання чаю є ефективним захистом від тромбів та поганої роботи судин. Неважливо, п’єте ви чорний, білий чи зелений чай, він повинен бути якісним.
Чорний чай може забарвити наші зуби, але в іншому випадку їм корисний той факт, що фтор і танін, що містяться в ньому, захищають від карієсу.
Брокколі
Якщо готувати його занадто довго, в повітрі можна відчути не дуже приємний запах. Це сполуки сірки, завдяки яким брокколі знаходиться на першому місці в списку корисних продуктів для організму. Наприклад, так званий сульфорафан вбиває бактерії, які викликають виразку шлунка. Однак брокколі також є дивовижним немолочним джерелом кальцію та калію, що приносить користь кісткам та артеріальному тиску.
Морква
Це не запобігає короткозорості, але допомагає запобігти катаракті та нічній сліпоті, спричинених дефіцитом вітаміну А. Бета-каротин захищає від раку легенів, але ці ефекти не були виявлені, якщо ви приймаєте бета-каротин як харчову добавку.
Реклама
Кокосова вода
Незалежно від того, чим ви зайняті протягом дня і на що витрачаєте найбільше енергії, цей напій, видобутий із свіжих зелених кокосових горіхів, є ідеальним і для вас зручним джерелом енергії.
Він не містить жиру та холестерину, може похвалитися меншим вмістом калорій, натрію і, з іншого боку, містить більше калію, ніж більшість енергетичних напоїв. Є також легкозасвоювані вуглеводи.
Однак не слід плутати кокосову воду з кокосовим молоком з високим вмістом жиру. Кокосова вода - це прозора рідина. Через наявність речовин, які благотворно впливають на сполучну тканину, її також можна описати як їжу з антивіковим ефектом.
Він багатіший антиоксидантами, ніж будь-який інший фрукт чи овоч. Як результат, регулярне вживання чаю є ефективним захистом від тромбів та поганої роботи судин. Неважливо, п’єте ви чорний, білий чи зелений чай, він повинен бути якісним.
Чорний чай може забарвити наші зуби, але в іншому випадку їм корисний той факт, що фтор і танін, що містяться в ньому, захищають від карієсу.
- Він багатіший антиоксидантами, ніж будь-який інший фрукт чи овоч
- Програму ЄС щодо фруктів, овочів та молока в школах використовують 30 мільйонів дітей Učiteľské Noviny
- ЯКІ ФРУКТИ І ОВОЧИ НАЙБІЛЬШЕ НАМ ПРИЙНЯТИ
- Фрукти та овочі, сон або прогулянки зміцнять імунітет
- Скільки цукру містять деякі продукти, що містять кока-колу, кетчуп, сік, морозиво або фрукти, худнуть разом з нами