Однією з наймодніших і найпростіших форм руху є біг. Якщо хтось вирішить приєднатися до табору бігунів і поставити перед собою мету - будь то 1-2 легкі пробіжки на тиждень або навіть марафон - існує законна потреба вимірювати їх результати на тренуванні, контролювати зміни, щоб уникнути перевантажень. Біговий годинник може бути чудовою підмогою для отримання цієї інформації, і ви можете вибрати серед широкого спектру потреб Garmin, які допоможуть вам із цим резюме та електронною таблицею, яку можна завантажити.

годинники Garmin

Перед тим, як зробити вибір, бажано сформулювати в собі, які очікувані знання включають усі важливі функції, крім того, що вони є досить простими у використанні. Ми розглядаємо пропозицію за цими проблемами.
У цій роботі ми розглядаємо лише годинники Garmin GPS, що працюють та працюють у мультиспорті. Пристрої лише для кроків - це серйозний крок до здорового способу життя, але для точно виміряних та задокументованих бігових тренувань ми однозначно рекомендуємо пристрої з GPS-приймачем.

Основи кожного годинника Garmin GPS

Завдяки високочутливому GPS-приймачу ці годинники можуть точно вимірювати пройдену відстань, минулий час та швидкість бігу (км/год) та темп (хвилин/км). Вони здатні записувати час поділу (кола), все це автоматично, напр. Кожні 1 км. Коли ми не бігаємо, уроки виступають як вимірювач щоденної активності, тобто вони контролюють рівень нашої активності на основі кількості кроків, а також надають дані про рівномірність сну. Записані дані зберігаються у безкоштовному обліковому записі Garmin Connect, де тренування можуть бути проаналізовані чисельно та графічно, а трек бігів видно на карті. Усі годинники Garmin GPS можуть підключатися до смартфона (iOS, Android, Windows) через Bluetooth, завантажувати дані до Connect, надавати послугу відстеження в реальному часі (LiveTrack) та відображати сповіщення (дзвінки, повідомлення). Доступні послуги розумних годинників можуть відрізнятися залежно від годинників та телефонів.

Яка основна мета?

Якщо зараз ви починаєте здоровий спосіб життя з ходьби, бігу, бігу, то базові моделі (Vivosmart HR +, 35) також задовольняють потреби. Ці моделі мають порівняно простий дисплей з обмеженою налаштовуваністю та кількома годинами роботи, оскільки мета тут ще не надто працює. Якщо завдання насправді полягає лише в тому, щоб записати свої тренування та, можливо, відстежувати зміну темпу впродовж тижнів чи місяців на Connect, то ці недорогі та прості у використанні пристрої можуть бути правильним шляхом.
Якщо ви вже деякий час бігали або збираєтеся розпочати, але з певними цілями, безумовно, варто вибирати від Forerunner 235 і вище для моделей з вдосконаленою підтримкою навчання та настроюваним дисплеєм.

Оскільки кожен Garmin Forerunner і Fenix, починаючи з Forerunner 235, має цю функцію протягом 5 годин, в цьому відношенні немає чого вибрати. Однак функція важлива, тому про неї, безумовно, варто згадати. У нас є можливість налаштувати будь-яке тренування, яке ви хочете, в нашому обліковому записі Garmin Connect, кроки якого точно керуватимуться вашими годинниками. Наприклад, можна бігати 20 хвилин у діапазоні 3 пульсу, а потім виконувати це протягом 5 штук. кожна секція на 400 м швидше в темпі від 5:00 до 5:30 з 2-2-хвилинним відпочинком між ними, а потім кінцем тренування 1 км повільного бігу. Годинник відображає на екрані дані, що відповідають поточному тренуванню, і вказує, чи вийшли з відповідного пульсу чи діапазону темпів. Заплановані тренування також можна додати до календаря Connect, тому ви навіть можете заздалегідь спланувати повну підготовку до марафону. Календар можна перенести на годинник, щоб ви могли щодня бачити, що таке поточне завдання, і розпочинати тренування лише кількома натисканнями клавіш.

Кілька годин можна також відображати та записувати дані динаміки бігу за допомогою відповідного ремінця серцевого ритму (HRM-Run, HRM-Tri) або датчика Running Dynamics Pod, який можна прикріпити до одягу. Час контакту з землею, вертикальні коливання та співвідношення, а також довжина кроку допомагають знайти правильний стиль бігу, а рівновага лівої/правої стопи може дати раннє попередження про початкові травми та місцеві перевантаження. Ця інформація надходить від датчика руху (або Running Dynamics Pod) на пульсометрі. Цей ремінець має відносно високу ціну, коли його купують пізніше, тому, якщо вам також потрібні ці дані, ви можете подумати про пакет, який включає ремінець HRM-Run або HRM-Tri.

Навіть Forerunner 230 підходить для запису ходьби або їзди на велосипеді під час бігу. Якщо ви також хочете використовувати годинник для плавання в басейні, Vivoactive HR може бути правильним вибором. Для плавання на відкритій воді або триатлону один з мультиспортивних класів (Forerunner 735XT, 935XT, Fenix ​​5) є правильним напрямком. Fenix ​​5 також включає туристичні та лижні профілі.

Ці спортивні годинники в основному використовуються для запису діяльності, але більш просунуті мають основні навігаційні функції: ви не можете побачити на них карту, але на годинник можна завантажити заздалегідь спланований маршрут у Connect, який допоможе вам пройти відобразивши стрілку або сліпу карту. Тож якщо напр. ми хочемо використовувати годинник для бігу по пересіченій місцевості, піших прогулянок, і ми можемо обійтися без карти з дорогами та контурними лініями, тоді ці моделі будуть придатними. Якщо ви все ще хочете годинник на карті, Fenix ​​5X - хороший вибір. На попередньо встановлених велосипедних картах і картах TopoActive годинник може самостійно планувати маршрут або навіть орієнтуватися у напрямку ворони.

Зазвичай відомий як "біг", він, як правило, макс. кілька годин активності рясно забезпечується ємністю батареї кожного годинника Garmin. Однак, якщо ви готуєтесь до більш тривалого розгортання - будь то цілоденний похід, гонка залізних людей чи тривалий ультрабіг - цей аспект також варто врахувати. Трохи більші годинники (Forerunner 935XT, Fenix ​​5) вже пропонують більший час роботи GPS (16-24 години), але т.зв. У режимі UltraTrac це може тривати до 60 годин. Що важливо, у випадку з UltraTrac приймач GPS не живе постійно, а лише «оживає» і фіксує позицію через певні проміжки часу. Тому точність вимірювань відстає від традиційних вимірювань GPS, і в цьому режимі годинник насправді не буде придатним для навігації.

Найважливіші відмінності між годинниками Garmin, рекомендованими для роботи, можна знайти в таблиці, яку можна завантажити раніше. Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, наша служба обслуговування клієнтів у вашому розпорядженні.