Питання:
Відповідь:
Екструдований хліб не набирає ваги, як ви виявили, він містить дуже мало калорій. Чи можна їсти це, визначається типом дієти. У разі дієт з фіксованою дієтою не варто відступати від зразкової дієти. Якщо ви дотримуєтесь повністю вуглеводної дієти, їсти її не можна, оскільки вуглеводів мало, але такої дієти не існує, перший етап дієти Аткінса схожий.
Ви можете їсти такий хліб, якщо у вашому раціоні є невелика кількість вуглеводів, і ви можете підрахувати, скільки ви можете собі дозволити, виходячи зі значення калорій.
Речі з пшеничних висівок не відгодовуються, якщо вони не містять цукру, дріжджів та інших добавок. Насправді, я рекомендую це набагато більше, крім хліба з спельти з цільної пшениці, ніж екструдований. Цільнозернові хлібобулочні вироби мають високий вміст клітковини, в результаті вони очищають кишковий тракт, прискорюють обмін речовин і сприяють зниженню ваги.
Крім того, пам’ятайте, що потрібно вживати достатньо рідини.
- Який хліб рекомендується для схуднення (2749224
- Ви не можете схуднути протягом періоду. Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете схуднути
- Коли в магазинах будуть угорські дині замість Панами Ми розглядали, яким буде цей сезон
- За рекомендацією лікаря для схуднення Агапкін
- Тренування ніг при варикозі, Неважливо, яку форму руху ви виконуєте