Кожен по-різному, і, отже, існує кілька дієт для схуднення, якими можна грати калорій що споживаються і з сумою макроелементи (білки, вуглеводи або вуглеводи та жири). Щоб таке важливе рішення було під контролем, важливо перейти до пункту спеціалізований центр щоб вони повідомили вас про найбільш підходящу для вас дієту.
У медико-естетичних центрах Хедонай існують різні типи дієт залежно від потреб кожної людини:
- Гіпокалорійна дієта: Це засновано на наданні меншої кількості калорій що енергія, яку людина витрачає щодня, балансуючи макроелементи які потрапляють всередину і кількість білка, шляхом зменшення жири і вуглеводи. За допомогою цієї дієти досягається, що споживання енергії через їжу є нижчим за споживану енергію, використовуючи накопичений жир, щоб збалансувати енергетичний дефіцит.
- Зонова дієта: Ви їсте в співвідношенні вуглеводів, білків і жирів 40-30-30 під час кожного прийому їжі. У цьому випадку рекомендується надати пріоритет поліненасичені жири, покладаючись на прийом Омега 3. Зонна дієта дозволяє мінімальний пік глюкози після їжі, підтримуючи інсулін на ідеальному рівні для здоров'я. Цей тип дієти рекомендований діабетикам І типу.
- Дисоційована дієта: Він складається з трьох прийомів їжі з першою зеленою стравою (салат, овочі ...) та з другою стравою, яка дисоціює тваринний білок, крупи Y овочі. Таким чином сприяють розділенню харчових продуктів відповідно до групи, до якої вони належать, отримують кращу експлуатацію поживних речовин і створюють перенапруження, яке змушує організм використовувати накопичений жир.
- Макробіотична дієта: він базується на режимах харчування японців, наприклад, з острова Окінава. У цій дієті цукриста їжа, жири і смаженої їжі і рекомендує вживання риба, фрукти та овочі.
Спеціаліст Hedonai вирішує всі ваші сумніви щодо типів дієт.