Журавлину часто використовують лише для святкування Дня Подяки та Різдва, але вони пропонують більше варіантів, ніж просто смачна страва на ці свята. Вони також пропонують багато переваг для здоров’я, якщо їх споживати за додатковим режимом щодня. Журавлину можна знайти у формі фруктів, соків, екстрактів, таблеток та капсул. Журавлині таблетки легко доступні, їх можна знайти в більшості магазинів здорової їжі та в Інтернеті.
Сприяти загальному здоров’ю та самопочуттю
Оскільки чорниця містить велику кількість природних антиоксидантних сполук, таких як поліфеноли та флавоноїди (феноли), вона корисна для зменшення ризику багатьох захворювань та ракових захворювань, тим самим сприяючи загальному здоров’ю. Застосування журавлинних таблеток зменшує окислення ліпопротеїдів низької щільності, що знижує ризик серцевих захворювань. Журавлині таблетки корисні для промивання нирок, що зменшує ризик утворення каменів у нирках. Крім того, журавлинні таблетки містять властивості, які перешкоджають прикріпленню бактерій до зубів та ясен, зменшуючи ризик скупчення нальоту та захворювань пародонту, повідомляє Освітній центр харчових добавок.
Запобігання інфекції сечовивідних шляхів
Однією з головних переваг журавлинних таблеток є профілактика інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), яка є поширеною хронічною проблемою здоров’я серед жінок. Чорничні льодяники містять антиадгезійні властивості всередині антиоксидантів, які перешкоджають прикріпленню бактерій (головним чином кишкової палички) до сечового міхура. Дослідження 2006 року обстежило дванадцять жінок у віці від 25 до 70 років з ІМП в анамнезі, щоб визначити, чи може концентрований екстракт журавлини запобігати повторним ІМП. Під час дослідження вводили екстракт журавлини, і жодна з дванадцяти жінок не мала інфекції сечовивідних шляхів. Після двох років спостереження вісім з дванадцяти жінок, які продовжували приймати екстракт чорниці, не повідомили про відсутність ІМП або побічних ефектів. Було зроблено висновок, що журавлинний препарат з високим вмістом фенолу може повністю запобігти ІМП у жінок, які є жертвами повторних інфекцій.
Полегшення свербіння Джока
Свербіж Джока, висип в паху, що виникає в результаті поверхневої грибкової інфекції шкіри, є загальною незручною проблемою, спричиненою спекою, вологістю, вологими шкірними складками або тісним одягом. Пастила з журавлини може непомітно допомогти зняти свербіж. Ці таблетки містять вітаміни та поживні речовини, наприклад вітамін Е, протизапальний засіб, який може допомогти відновити баланс рН та зменшити запалення, спричинене сверблячкою.
Додано більш авторитетне посилання, де вступ було відредаговано для читабельності, а деякі застереження щодо ефективності журавлинних капсул додані у відповідних місцях. Читач зрозуміє, які твердження підтверджуються рецензованими дослідженнями, а які ні.
Детокс тіла
Журавлині таблетки можуть бути корисними для детоксикації організму проти шкідливих організмів, які перевантажують його, та заважають природній системі очищення працювати ефективно. Чорниця містить антибактеріальні властивості, що забезпечують чистоту організму від токсинів. Чорниця є хорошим джерелом вітаміну С, антиоксидантів, вітаміну К, харчових волокон, марганцю, калію, вітаміну А та проантоціанідинів, які допомагають очищати та промивати нирки. Крім того, журавлинні таблетки можуть бути корисними для очищення лімфатичної системи, сприяння виведенню жиру та нейтралізації відходів життєдіяльності організму, таких як токсини, що утворюються поза клітинами та тканинами організму, повідомляється на веб-сайті Detox для Life. Однак здатність журавлинних таблеток детоксикувати організм вимагає подальших досліджень із неупереджених джерел, щоб показати, наскільки добре вона діє.
Журавлині таблетки проти журавлинного соку
Прийом журавлинних таблеток замість того, щоб пити журавлинний сік, є альтернативою тим, хто не любить смак журавлини. Таблетки ефективніші за сік; пастилки зазвичай отримують із 100 відсотків чорниці, тоді як сік більш розбавлений і менш ефективний. Якщо ви стежите за споживанням калорій, приймаючи таблетки, уникайте вживання занадто багато калорій. Прочитайте етикетку, щоб підтвердити, що журавлинні таблетки виготовляються із 100% чорниці, щоб отримати найбільшу користь.