Автор: MUDr. Меліта Громадова, к.т.н.

Стрес відчувають не тільки дорослі, а й діти. Особливо з початком нового навчального року та настанням багатьох шкільних та позакласних обов’язків.

дітей

Найпоширеніші прояви стресу у дітей такі:

  • підвищена стомлюваність
  • анорексія
  • ослаблений імунітет
  • Перепади настрою: гнів/плач
  • порушення сну
  • погіршення знаків

Тому я пропоную вам кілька порад щодо боротьби зі стресом у дітей:

  • поговорити з дітьми про їхній досвід та проблеми,
  • створити гармонійне середовище в сім’ї,
  • не включати до позакласних занять ті, до яких дитина не має ніякого відношення,
  • включайте регулярні, але адекватні фізичні вправи в щоденний графік,
  • забезпечити раціональне та повноцінне харчування,
  • щодня давати природну комплексну харчову добавку,
  • переконайтеся, що ви висипаєтесь.