Поки ми спимо на руках у Морфея, наш мозок продовжує несвідомо слухати будь-який звук, який може бути пов’язаний із попередженням, Як сирена чи грюк зачинення дверей.
Однак не всі звуки однаково турбують сон. І насправді, жінки та чоловіки легше прокидаються з одними, ніж з іншими.
У випадку жінки, звуки, до яких вони найчутливіші, коли сплять, - це плач дитини, якщо кран протікає і хвилювання на вулиці.
У випадку чоловіча, звуки, на які вони найчутливіші, коли сплять, - це автосигналізації, виття вітру та політ мух.
Транспортні шуми
Якщо зосередитись на шумі, що створюється транспортом, два голландські дослідники, Курочка Міедема Y Курочка Вос, проаналізував, як нас турбують шуми поїздів, літаків та автомобілів.
Для нього, вони зібрали дані 20 000 людей, і, контролюючи гучність шуму, вони виявили, що шум літаків дратує більше, ніж шум автомобілів, а шум автомобілів гірший, ніж поїздів.
Навпаки, є звуки, які дозволяють вам краще спати, в основному тому, що вони приглушують найгучніші звуки. Вони є так званими білими шумами.
Наприклад, хороший генератор білого шуму - це вентилятор. Також якщо ми спимо біля моря, хвилі ламаються на пляжі. Або, як у моєму випадку, гудіння комп’ютера лунало цілу ніч.