Якщо суп на водній основі, а не на кремовій основі, і якщо він містить багато різних овочів без великої кількості солі або жиру, і якщо в ньому немає надмірних вуглеводів або м’яса, то ви отримаєте масу повноцінного харчування, багато зволоження та багато відчуття ситості.
Якщо суп на основі вершків, як крем-грибний суп чи суп із ароматом сиру начо, він наповнить ваше тіло жиром і сіллю і зашкодить вашому здоров’ю.
Диявол криється в подробицях, як то кажуть. Інгредієнти та харчові факти є ключовими. Також найкращим є домашній суп зі свіжих і цілих інгредієнтів.
Я повністю погоджуюсь з Андреа Мартін, робіть супи простими та веганськими, і ви просто заміните тверду їжу рідкою. Якщо ви зробите це одним, це може бути здоровою і ситною справою. . .
Поки ви отримуєте достатню кількість корисних жирів, білків та овочів, практично немає недоліків у вживанні супу щодня! Однак слід пам’ятати про одну річ - це переконатися, що бульйон не надто солоний. Якщо вам подобається солоний бульйон (я знаю, що вам подобається!) Просто пам’ятайте про зволоження, з’ївши солоний суп.
Поки я їм насичені та ситні супи (якщо ви збираєтеся замінити їх їжею) і переконуюсь споживати потрібну кількість калорій, я не бачу жодних проблем.
- Пожиттєвий захисник супу та повсякденний людоїд soup
Чи не залежить це від того, що ви кладете * в * суп? Хоча більшість консервованих супів не входять у мою дієту з низьким вмістом вуглеводів, знайти той, який я готую собі, не важко знайти. Суп легко розігріти, і його часто використовують як частину «підготовки їжі», коли ви складаєте рецепт багаторазового прийому їжі протягом тижня. Я також виявляю, що супи з низьким вмістом вуглеводів, які я готую, кращі за північні закуски, які я їв до дієти.