Навчіться грати в бадмінтон у Боготі

  • Почніть
  • Категорії
    • Високопродуктивна команда
    • Дитяча категорія
    • Категорія молоді
    • Майстер категорія
    • Категорія пара-бадмінтону
  • Що таке бадмінтон
    • Користь для здоров'я
  • Де і коли?
  • Що мені потрібно?

Заняття бадмінтоном має великий вплив на здоров’я, це ідеальний вид спорту, щоб підтримувати форму та покращувати якість життя спортсменів.

Серед бадмінтону для здоров'я є:

здоров

Тонус і збільшення сили: Це вправа, що фокусується на нижній частині тіла, однак завдяки різним рухам, які виконуються під час його практики, вона тонізує все тіло.

Покращення зорових здібностей: Постійна увага до керма, положення суперника та розмір майданчика змушують гравця покращувати свої зорові здібності та працювати зі зором на короткі та великі відстані.

Допомагає підтримувати ідеальну вагу: Бадмінтон - це аеробні вправи, що вимагають великого попиту. Якщо метою є спалювання жиру та схуднення, це відмінна альтернатива.

Покращити відображення: Це швидкісний спорт, який значно покращує реакційну здатність гравця.

Збільшує ємність легенів: Тривалість матчів та їх інтенсивність дозволяють поліпшити аеробний та анаеробний опір, таким чином збільшуючи ємність легенів.

Покращує емоційне самопочуття: Як і будь-який вид спорту, він дозволяє відволікти розум від повсякденного розпорядку дня, допомагає вивільненню ендорфінів, які значно знижують рівень стресу і тривоги.

Поліпшення балансу: Різні типи рухів, що використовуються в бадмінтоні, і постійні зміни напрямку, постійно дивлячись на мережу, збільшують рівновагу і посилюють контроль над центром ваги.

Низький ризик травмування: Можна поранити себе, граючи в бадмінтон, однак, будучи видом спорту, який не представляє контактів або ударів, цей ризик значно зменшується.

Поліпшення соціальних відносин: Незважаючи на те, що це індивідуальний вид спорту, зазвичай його практикують у команді, тож у вас є можливість постійно знайомитися з новими людьми та дружити.