Це справді панацея?

Переваги йоги, безумовно, чули всі, і багато відомих людей вважають, що вона вибухає лише завдяки йозі. Ми можемо прочитати незліченну кількість статей про те, як йога розслабляє, заспокоює та підтримує вашу фізичну форму.

форми

Створено: 9 січня 2014 р. 10:30
Змінено: 4 вересня 2016 року, 11:30

Доктор Рубі Рой, спеціаліст дитячої лікарні LaRabida в Чикаго, додала, що багато людей думають про йогу як про одну з форм фізичних вправ, тому вони намагаються виконувати якомога складніші пози, що або допомагає, або ні, але може бути легко поранитися.

Йога при правильному застосуванні може бути дійсно корисною, але про неї слід думати, перш за все, як вправу на розслаблення. Після закінчення години ваш пульс і артеріальний тиск повинні бути нижчими, і ми ніколи не повинні закінчувати суші. Рой також використовує ряд видів йоги у дітей, які страждають від сну або тривоги, і може значно допомогти посттравматичному стресовому розладу та аутизму.

Йога-терапевт Бесс Абрахамс також успішно застосовує деякі вправи при лікуванні онкохворих дітей, оскільки вони обидва фізично зміцнюють пацієнтів, з іншого боку, вправи на розслаблення також корисні для напружених м’язів і вже омолоджують пацієнтів, щоб вийти з них. ліжко. Тим часом медитативна сторона йоги допомагає у розслабленні і у вирішенні тривожності. Згідно з резолюцією Центру додаткової та нетрадиційної медицини США, йога має кілька переваг: покращує якість життя, знімає стрес, допомагає при безсонні, депресії, болях у спині, він зменшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, робить його більш підтягнутим, міцнішим і гнучкішим. Однак, наприклад, це не допомагає хворим на астму, і ще не доведено, що він зменшує артрит.

Усі медичні працівники сходяться на думці, що йогу, безумовно, слід розглядати як допоміжну терапію і жодним чином не замінити традиційне лікування. Хороша новина полягає в тому, що йогу може навчитися кожен, але однозначно варто спочатку приєднатися до групи початківців, і ні в якому разі не хвилюватися, коли інші, здається, роблять набагато краще на вправах.

Є ознаки того, що все більше лікарів усвідомлюють переваги йоги, і все більше людей рекомендують її своїм пацієнтам як додаткову терапію, таку як масаж, голковколювання та інші альтернативні методи лікування.