Харчуватися здорово в наш час не повинно бути проблемою, але запас їжі такий, що важко зрозуміти, що корисно для нас. Рішення, ці додатки.

мобільних додатків

Хоча людина досягла харчуватися найкращим чином і подолати брак їжі, є невдачі, такі як місця на планеті, де голод зберігається, і країни, де проблема перегодовування.

Для багатьох проблема вже не стільки в тому, що їсти. пропозиція та різноманітність Він такий, що ми не знаємо, що для нас добре, а що ні і в якій кількості. Загалом, a різноманітний раціон і в самий раз є ключами до здорового харчування.

Нижче ми перелічимо три приклади мобільних додатків, які допоможуть вам краще харчуватися та вибрати найкращі страви їжте здорово кожен день. Незалежно від того, чи хочете ви доповнити свою спортивну практику чи прийти у форму, ці програми відкриють вам шлях.

Так, справді. Слід пам'ятати, що зміна раціону повинна бути зроблена з Нагляд і контроль від акредитованого спеціаліста.

MyRealFood

Відповідальним за MyRealFood їм не подобається ультра-оброблений. І для боротьби з ними вони пропонують вибір страв та продуктів, щоб їсти здорову їжу щодня.

З одного боку, ви можете здійснити пошук у їхній базі даних, щоб побачити харчова інформація з усього, що ви збираєтеся з’їсти чи придбати. Це також можливо відсканувати етикетку продукту. І покласти все це на тарілку, MyRealFood пропонує каталог власні рецепти та інші, надані користувачами.

Рецепти можуть бути відфільтруйте за інгредієнтами, щоб вмістити те, що є в холодильнику. Крім того, ви можете внести власні рецепти та приєднатися до спільнота користувачів, завести групу друзів, стежити за іншими користувачами тощо.

MyFitnessPal

A повноцінне харчування Сам по собі він не творить чудес. Якщо ви хочете поліпшити своє фізичне здоров'я, вам слід почати робити вправи. Щоденний марафон не обов’язковий, достатньо просто гуляти щодня.

MyFitnessPal є одним із тих мобільних додатків, які поєднують спортивна практика з їжею. Їжте здорово, дбаючи про інгредієнти та супроводжуючи їх фізичними вправами.

Доступний для iPhone та Android, цей додаток зосереджений на підрахунку калорій. У його базі даних ви знайдете більше 11 мільйонів продуктів харчування з вашим технічним листом.

Що ще, MyFitnessPal пропонує вибір рецептів та страв для Їжте здорово, незалежно від того, чи звертаєте Ви увагу на розрахунок калорій, вуглеводів, жирів або білків. Є вони на будь-який смак і найрізноманітніші. Ви навіть можете вибирати плани як завгодно змінити свої звички споживання або забезпечити вас a більш активна фізична рутина.

Рецепт

Економте час і гроші, харчуючись краще. Ось так ми представлені Рецепт, додаток для iPhone та Android, що фокусується на виборі рецептів, які дозволяють вам харчуватися здорово, різноманітно і збалансовано.

Як гарна книга рецептів у вигляді мобільного додатка, крім консультацій з рецептами, ви можете упорядкувати свій список покупок, відфільтрувати рецепти за інгредієнтами, складністю, часом приготування тощо.

Рецепт він також включає можливість ділитися рецептами з друзями та знайомими. Можна навіть поділитися Список покупок. Ще один цікавий варіант: ви можете адаптувати рецепт до кількість закусочних.