Чіа - рослина, яку в минулому багато використовували, але завдяки своїм поживним речовинам вона все ще користується великою популярністю. Насіння чіа мають велику харчову цінність, містять вітаміни групи В та мінерали, такі як клітковина, магній, білок, кальцій, фосфор, цинк та марганець, а також містить омега 6 та 3. Чіа є дуже сильним антиоксидантом, споживаючи чіа натще стане новим способом розпочати день сповненим поживних речовин і не при цьому при цьому бути абразивним для шлунка.
1. Це антиоксидант, який захищає організм і шкіру від вільних радикалів, доглядаючи за м’язовими тканинами
Антиоксиданти дуже важливі для нашого організму не тільки тому, що він піклується про вільні радикали, які є забрудненням, окислювальним стресом, сонцем тощо; антиоксиданти необхідні для відновлення тканин організму та профілактики дегенеративних захворювань. Насіння чіа натщесерце захистить ваше тіло від тканин до кісток завдяки вмісту кальцію та бору.
Рекомендується щоденне споживання 20 грам, тому перевіряйте кількість, яку ви споживаєте щодня. Ви можете споживати його як пудинг чіа, у поєднанні з соком або з натуральною водою.
2. Покращує роботу кишкового тракту, допомагаючи змащувати шлунок, запобігає запорам
Без сумніву, однією з найкращих переваг голодування Чіа є те, що це допоможе вашому кишечнику краще рухатися, і все, що ви говорите, не є проблемою під час відвідування ванни. У ньому є розчинна клітковина, що полегшує евакуацію та запобігає запаленню. Насіння чіа також можуть допомогти змастити шлунково-кишковий тракт, ідеально підходить для людей, які страждають на гастрит.
Це капсули чіа, тому ви можете споживати їх натщесерце і все. Пізніше ви помітите, що ваш голод неоднаковий, Чіа може допомогти вам уникнути тяги і надати вам ситості. Чіа також використовується для схуднення.
3. Він містить багато омега-3 і може запобігти високий рівень холестерину
Переваги насіння чіа в тому, що воно містить багато жирних кислот, навіть у чіа більше, ніж у риб’ячому жирі. Завдяки цьому ви можете подбати про своє серце та нервову систему. Чіа може допомогти збалансувати рівень холестерину, збільшуючи ЛПВЩ, хороший холестерин.
Це презентація порошку чіа, щоб ви могли змішувати його з соками, смузі або фруктовою мискою. Вам потрібно споживати його лише раз на день. Вони не мають аромату, тому це не змінює смак їжі чи напоїв.
Продукція була обрана нашими редакторами без втручання рекламодавців або виробників, щоб дати найкращу інформацію про закупівлю для наших читачів. Громадська компанія бере участь у партнерських програмах, і в деяких випадках вона може отримати комісію за продаж продукції.