МАДРІД, 16 (ВИДАННЯ)
Поширений, але нездоровий звичай їсти перед телевізором і особливо з дітьми. Багато батьків використовують «дурну скриньку», щоб серед інших досягнень досягти того, що їхні діти їдять те, що хочуть батьки, але що дітям це не подобається. Мобільний телефон або планшет використовується так само.
Якщо ми хочемо спокійно поїсти, або тому, що ми з людьми, або далеко від дому, або тому що ми просто хочемо, щоб дитина з’їла певну тарілку їжі, яка йому не особливо до душі, ми завжди вдаємось до тих улюблених малюнків дитини на мобільному, не замислюючись про наслідки, які цей вчинок може спричинити в довгостроковій перспективі.
"Дітям проблематично дивитися телевізор або мобільні телефони під час їжі, оскільки це передбачає розміщення реклами, яка схиляє неповнолітніх до більшого бажання тих продуктів, які рекламуються в дитячі години. Діти, які дивляться телевізор, їдять гірше, ніж діти, які перебувають із пультом, оскільки останні не рекламують їх", стверджує дієтолог-дієтолог Айтор Санчес.
З нагоди публікації його останньої книги «Що я йому даю їсти? (Paidós), керівництво для найменших харчувань здоровою їжею, автор згадує багаторазово вжиту фразу: `` Телебачення робить вас товстим '', маючи на увазі лише естетичний контекст, коли люди з'являються на екрані, вони здається більше кілограмів, ніж у них. "Насправді ця фраза є більш правдивою, ніж те, що можна очікувати, і це те, що телебачення робить вас товстим, і не тільки завдяки тому, у що ми віримо", - попереджає він.
Таким чином, він зазначає, що дослідження, що порівнюють сидячу активність перед різними екранами (включаючи мобільний телефон або телевізор), дають гірші результати як при вживанні їжі, так і при схильності до вживання нездорової їжі. "Причина: через рекламу, яка відображається під час її перегляду. Реклама викликає бажання придбати рекламовані продукти, а також продовжує менш здоровий спосіб харчування", - говорить Санчес.
МЕНШЕ ЧАСУ НА ВПРАВИ
З іншого боку, зауважує цей експерт в інтерв’ю Infosalus що перегляд телевізора або користування мобільним телефоном також забирає у дітей час для фізичних навантажень, "дуже важливих для їх розвитку".
"Телевізор можна використовувати як елемент, що відволікає увагу. Ця дитина, яку ставлять перед екраном, щоб відкрити рот і ковтати кашу або їжу, яку не дають, ця дитина, що зяється, не усвідомлює елементів ситості, ми відволікають його, і він, напевно, з'їсть більше, ніж йому потрібно для перегляду телевізора ", - говорить дієтолог-дієтолог.
З іншого боку, перегляд телевізора з дітьми в обідній час, на думку Санчеса, зменшує можливості для сім'ї зміцнити свої соціальні зв'язки, що, натомість, сприяє такій зустрічі, як сімейне харчування.
"Сім'ї, які частіше дивляться телевізор, також частіше не проводять стільки часу зі своїми дітьми, оскільки ця частина повсякденної діяльності вже зайнята. Подібно до того, як зайва їжа витісняє здорову, вторинна діяльність також робить це за допомогою звичних процедур, які б більше збагатили ", - додає він.
Завдяки цьому він пам’ятає, що прийом їжі біля телевізора може бути спільною сімейною діяльністю, відволіканням уваги, сімейним планом, але в будь-якому випадку «це інший елемент, ніж сама їжа». "Я б не сказав стільки, що це погано, але це небезпечно, оскільки ним можна зловживати", - додає він.
УНИКНІТЬ ВИКОРИСТАННЯ МОБІЛЬНИХ ТА ТАБЛЕТКІВ ЗА СТОЛОМ
Нарешті, Санчес попереджає, що цю дискусію, яка довгий час обмежувалась великим та центральним екраном їдальні, телебаченням, сьогодні потрібно перенести на маленькі екрани, на мобільні телефони або планшети, які точно використовуються все більше і більше розважати дітей під час їжі.
"Вони служать, щоб змусити їх дивитися на них, поки їх годують більш директивним способом. (.) Таким чином дитина не формує своїх навичок соціальної взаємодії чи взаємодії з їжею", нарікає Санчес.
Більше того, це гарантує, що таблетки "практично несумісні" з "відлученням під керівництвом дитини" і навіть зі звичайною дієтою. "Важливо розуміти, що якщо дитина не втягнеться в режим харчування, крім того, що пропустить те, що відбувається за самим столом, і не навчиться на прикладі своєї сім'ї, вона не зможе поступово брати участь у їжі, під час розмови чи вибору, який відбувається за столом ", - робить висновок дієтолог-дієтолог.