Ніацинамід: секрет бездоганної шкіри?
Готуйтеся до весни з цими шматочками
Оновіть свій гардероб новими трендами
Які переваги гарячої ванни?
Супер користувач 23 грудня 2019 р
Нещодавно ми розглядали корисний вплив холоду на організм, зокрема кріотерапію. А тепер давайте розглянемо іншу сторону градусника і узагальнимо переваги гарячої ванни. Ми віримо, що під час канікул ви знайдете час хоча б на одну ванну та одну кріотерапію.
Це розслаблює м’язи
Тепло сприяє кровообігу, що також призводить до розслаблення м’язів. В поєднанні з епсомовою сіллю було показано, що він зменшує запальні процеси, які можуть завершитися м’язовими процесами, але це також допомагає зменшити біль у суглобах, артрит або інші м’язові проблеми. Крім того, гаряча ванна також покращує симптоми діабету 2 типу.
Зберігає серце здоровим
Якщо регулярно приймати теплу ванну, можна досягти тривалого зниження артеріального тиску, що підтверджується кількома дослідженнями. Крім того, він запобігає серцево-судинним захворюванням, оскільки тепло змушує серце працювати нормально і тим самим сприяє правильній циркуляції. Це як невеликий тренінг для серця.
Допомагає при застуді та грипі
Пара з теплої води ефективно допомагає розслабити карієс і полегшує кашель. Закладений ніс через набряклість порожнин зменшується саме завдяки згаданому кровообігу, але це також сприяє вимиванню слизу з порожнин. Крім того, тепла ванна може допомогти у формуванні імунітету.
Знімає подразнену шкіру
Тепла ванна, ідеально поєднана з ефірними оліями, також допомагає при різних проблемах шкіри. Поки холодна вода дратує шкіру, тепла вода заспокоює її. Якщо ви використовуєте правильні зволожуючі олії, ви також можете правильно живити шкіру.
Покращує настрій
Принадність лазні також полягає в тому, що вона забезпечує вам притулок від навколишнього світу, технологій, турбот та інших людей. Саме тому тепла ванна має антистресовий ефект, допомагає зменшити напругу, а також знімає депресію. Це просто допоможе цілому теплу і розуму розслабитися.
Це допоможе вам заснути
Фахівці рекомендують спати в холодних кімнатах, але тепла ванна перед тим, як лягти під ковдру, також може викликати приємне втомлене відчуття. Це пов’язано з контрастом, якому ви піддаєте тіло. Після раптового зниження температури, при якій знаходиться тіло, система сигналізує організму, що пора спати.