З приходом весни багато хто починає знамениту «операцію бікіні». Літо і час надягати бікіні стають все ближчими і ближчими, і є поспіх, щоб спробувати виправити надмірності, допущені взимку. Хтось зупиняється на фізичних вправах, хтось на «диво-дієтах». Але правда полягає в тому, що немає жодного дива, щоб підготуватися! Секрет полягає в тому, щоб піклуватися про себе протягом усіх місяців року та харчуватися здорово.
Одним з найбільш корисних та корисних для здоров’я продуктів, який ми можемо вживати в будь-який сезон, є молюски. Багато з них мають низький вміст жиру, ідеальна їжа для того, коли ми хочемо трохи подбати про себе і спробувати схуднути. Морепродукти - дуже повноцінна їжа, вона багата на омега-3, білки і містить багато мінеральних речовин. Креветки, восьминіг, молюски або мідії забезпечують велику кількість заліза, йоду, кальцію, калію, селену та фосфору. Спосіб його приготування, який дозволить нам здорово харчуватися, приготований на грилі, а крім того, таким чином морепродукти зберігають свій вишуканий смак та всі свої властивості.
- Смажені яблука - смачний і корисний десерт - Блог Nutrimarket, Health and Nutrition
- Що хорошого і не дуже хорошого у смачних морепродуктах
- Приготуйте смачну і корисну домашню мигдальну нугу
- Діти повноцінне та здорове харчування на канікулах Новини гастрономії
- Чому я жадаю молока 9 Пояснення та що з цим робити - здоровий спосіб життя