Ананасова дієта - це короткочасна зміна дієти для схуднення. Нічого, крім ананаса, не вживають. У ньому слід використовувати лише свіжі ананаси, оскільки консерви є цукристими, а також містять шкідливі для здоров'я консерванти.

мінуси

Під час дієти не можна їсти нічого, крім м’якоті ананаса, його соку, води або чаю. Крім того, ферменти, що містяться в ананасі, впливають на обмін речовин і спричиняють швидку втрату ваги за дуже короткий час.

Переваги ананасової дієти

Оскільки ананас містить багато вітамінів і мінералів, але мало вуглеводів і білків, він особливо підходить любителям фруктів. Ананасова дієта особливо підходить влітку, коли організм спалює менше енергії, ніж взимку. Аналогічно, ананасова дієта спочатку є особливо успішною, оскільки втрачається багато ваги. Це робить ананасову дієту однобічною, але здоровою.

Недоліки ананасової дієти

Але, зрештою, мінуси ананасової дієти переважують мінуси. Будь-яка одностороння дієта, якою б фруктовою та багатою не було вітамінами, призводить до симптомів дефіциту, які можуть послабити організм та імунну систему. Ось чому, якщо ви вирішите дотримуватися цього, ви не повинні робити це більше декількох днів, щонайбільше, тижня за раз.

Крім того, спочатку сильна втрата ваги в основному призводить до зневоднення і не спалює жир; тож ми будемо втрачати воду з нашого тіла (що дуже важливо для функціонування нашого тіла). Ось чому ананасова дієта створює знаменитий рикошет: як тільки ви повертаєтесь до звичного режиму харчування, ви повертаєте «втрачені» кілограми.