ЗМІСТ СТАТТІ
Адекватне надходження вітамінів та мінералів є одним із основ забезпечення нашого здоров’я та добробуту. Це означає, що важливо враховувати як кількість споживаної їжі, так і харчові якості. Тут ми розповімо вам, які продукти є багатими на вітаміни та мінерали.
Чи знали ви, що існують продукти, що містять більше мікроелементів, ніж інші?
Ті, у кого велика кількість вітамінів і мінералів, відомі під назвою "поживна їжа”І дозвольте нам ефективно задовольнити наші харчові потреби. Дієтологи враховують ці необхідні продукти харчування в раціоні протягом усього життя.
Що таке продукти, багаті вітамінами та мінералами?
Усі продукти природного походження містять вітаміни та мінерали, деякі продукти містять більше певного вітаміну чи мінералу в порівнянні з іншими продуктами харчування. Ось чому необхідно, щоб наш раціон був різноманітним і включав усі групи продуктів. Далі ми опишемо продукти, які є джерелами вітамінів і мінералів:
- Кетогенна дієта, як відновити в кето дієті продукти, багаті вуглеводами
- Знайте, які продукти харчування виробляють більше газів
- Швидко та ефективно вилікуйте герпес Продукти з високим вмістом лізину та низьким вмістом аргінії
- Десять продуктів з високим вмістом трансжиру
- Десять продуктів, багатих фолієвою кислотою, і для чого вона потрібна