Хоча це зрештою багато що залежить від генетики, це неминуча частина перебіг часу і процес старіння. У одних з нас буде більше, у інших менше, а у інших зовсім сиве волосся. Починаючи з цього, існують способи, як це зазвичай буває у всьому, запобігти появі сивини.
Хоча такі очевидні речі, як куріння та стрес, сприяють передчасному старінню, але харчування це також відіграє важливу роль. Виявляється, певні харчові дефіцити тісно пов'язані з тими, кого бояться багато - сиве волосся, тому доповнюючи раціон продуктами, багатими специфічні вітаміни може допомогти зберегти наше волосся своїм природний колір довше.
Так, хоча це може здатися вам дивовижним, є продукти, які є вашими союзниками, щоб максимально затримати появу цих білих і сивих волосків у вашому волоссі. Брати до відома!
Сочевиця
Дефіцит вітаміну В9, який також називають фолієвою кислотою, може призвести до того, що волосся посивіє раніше, ніж повинно. В9 важливий для виробництва метіоніну, а незамінна амінокислота для кольору волосся, а також допомагає у виробництві ДНК та РНК. Сочевиця є чудовим джерелом В9 і нут вони також містять одні з найвищих концентрацій В9. Як бачите, ваші мати та бабуся будуть щасливі, тому що, якщо вони більше не входять у ваш раціон, відтепер страви з ложок повинні бути царями вашого раціону. Довге життя!
До насиченого лосося
Якщо ви думаєте, що риба лише допомагає вашій гриві, ви дуже помиляєтесь. Олії, які вони містять, також можуть допомогти зберегти наш природний колір волосся. Зміни рівня гормонів можуть стимулювати передчасне старіння, і, наприклад, лосось містить селен, a незамінний мінерал Це допомагає регулювати вироблення гормонів. нестача вітаміну D була пов’язана з передчасним старінням, а лосось та інша жирна риба забезпечують здорову дозу, а також інші важливі поживні речовини, такі як омега 3 та білок. Він також багатий, здоровий, і способів його приготування нескінченно багато.
Печінка
Вам це, мабуть, не подобається. Ми впевнені, що ви приймаєте інші продукти, такі як лосось або місо, але якщо говорити про печінку, можливо, все вже складніше. Але, delooker, ми повинні сказати вам, що печінка багата на поживні речовини, які допомагають підтримувати здорове і пігментоване волосся, а отже, без сивого волосся. Вітамін В12, мідь, залізо та вітамін В9 В12, що містяться в ньому, не можуть принести нам більшої користі. Крім того, зазвичай низький рівень заліза також пов'язаний з передчасним посивінням, а низький рівень фолієвої кислоти пов'язаний з дефіцитом меланіну, що призводить до того, що волосся втрачають колір. Подумайте, вони всі переваги, підбадьорити печінкою!
Японці використовували Місо з незапам'ятних часів, щоб допомогти зберегти волосся міцними, блискучими, здоровими і темними. Зроблено з ферментована соя, Місо не тільки корисний для кишечника, але, будучи ферментованою їжею, корисно запобігти передчасному старінню і тим самим затримати появу страшного сивого волосся.
Водорості
Кажуть, що вони разом з комахами є їжею майбутнього. І в битві проти старіння і, отже, проти сивого волосся, водорості є союзниками. Деякі з них, як і інші морські рослини, багаті на цинк, вітаміни А і С, а також бета-каротин, який стимулювати ріст і виробництво волосся.