Хоча вчені не до кінця впевнені в причинах хвороби Альцгеймера, загибелі клітин та втраті мозкової тканини, профілактичні дії, такі як здорове харчування, інтуїтивно зрозумілі.

Хвороба Альцгеймера Це одне з найбільш страшних і загадкових нейродегенеративних захворювань на деменцію. Основними його симптомами є проблеми з пам’яттю, зміни в способі мислення та поведінки, втрата самоідентичності, серед іншого.

харчування

В даний час понад 3,4 мільйона людей у ​​Латинській Америці та Карибському басейні сьогодні страждають на хворобу Альцгеймера; і очікується, що до 2030 р. буде 7,1 млн. людей із цією деменцією? і 16 млн. у 2050 р?.

Марія Каррілло, геріатричний невролог, керівник наукових досліджень ALZ та організатор зустрічі, пояснила журналу Scientific American вплив цьогонейродегенеративні захворювання серед латиноамериканського населення:

Суспільства країн Латинської Америки повинні підготуватися до кількості людей з деменцією, яку ми матимемо через 15 або 30 років. Ви повинні будувати інфраструктуру, інформувати людей, навчати вихователів. Йдеться не лише про будівництво будинків для людей похилого віку, а й про будинки для людей з деменція, оскільки вони мають різні медичні та соціальні потреби. І треба починати зараз.

Це означає, що хвороба Альцгеймера може стати кризою, яка загрожує цьому регіону планети, і її не визнали такою, якою вона повинна бути. В основному перед численними фактори ризику в латиноамериканській спільноті; такі як судинні захворювання, діабет, ожиріння, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск тощо.

За даними Асоціації Альцгеймера, хвороба Альцгеймера порушує не тільки спосіб проходження електричних зарядів між клітинами, але й активність нейрорегуляторів. Іншими словами, окрім спричинення загибелі нейронів і втрати тканин у всьому мозку, він також зменшується до рівня серйозних афектацій; наприклад:

  • Враховуючи, що корочка стискається, ділянки мозку, що використовуються для мислення, планування та запам'ятовування, пошкоджуються;

  • усадка гіпокампу перешкоджає формуванню нових спогадів;
  • і колись шлуночки ?заповнені рідиною простори в мозку? стають більшими, настає пауза в регенерації нейронів і завершенні синапсів.

Хоча вчені не до кінця впевнені в причинах хвороби Альцгеймера, загибелі клітин та втрати мозкової тканини, натякаються на профілактичні дії. Наприклад, регулярні та постійні фізичні навантаження, повноцінне фізичне та емоційне здоров’я, регулярне вживання певної корисної їжі, серед іншого. Тоді ділимося п’ять продуктів, які допоможуть зменшити ризик розвитку цієї нейродегенеративної хвороби:

? Ненасичені жири. Як, наприклад, оливкова олія, авокадо або волоські горіхи. Ці продукти підтримують серце і мозок, підвищуючи рівень хорошого холестерину? Поки вони споживаються в помірних кількостях;

? Фрукти та овочі. В основному ті, що мають високу концентрацію поліфенолів та флавоноїдів. Щоденні фрукти або склянка фруктового соку через день допомагають запобігти появі хвороби Альцгеймера;

? Куркума. Зменшує запалення в мозку та гальмування шкідливих сполук у нервових клітинах;

? Шпинат, капуста, ріпа та спаржа. Зелене листя або деревні стебла багаті фолієвою кислотою, а також іншими поживними речовинами, які покращують когнітивні функції;

? червоне вино. Цей напій багатий на ресвератрол, речовину, яка зменшує вироблення в мозку бета-амілоїдних бляшок, які пов’язані з клубками, які спричиняють смерть мозку під час розвитку цього виду деменції. достатньо склянки вина на день.