Хоча це і є природною частиною буття, більшість жінок не хочуть менструації посередині спини, оскільки це може спричинити низку неприємних скарг, починаючи від частої зміни настрою, нездужання та болю в животі.
Як правило, нездужання та млявість, пов’язані з ПМС, виникають головним чином у дні перед менструацією, тоді як біль внизу живота здебільшого спричинена відшаруванням ендометрію. Однак на менструальний цикл впливає кілька факторів, в цьому випадку вам слід звернутися до лікаря, про що ви можете ознайомитись у нашій попередній статті.
Продукти від менструальних болів
На думку гінекологів, хоча не існує різьблених на камені правил, що їсти чи не їсти під час ПМС, і не чекати дива від будь-яких поживних речовин, доцільно натомість покладатися на здоровий глузд. Іншими словами, ми замінюємо продукти, що викликають здуття живота і дискомфорт, делікатесами, багатими на вітаміни та мінерали, що важливо не тільки в дні менструації. Нижче наведено 10 продуктів, які можуть зменшити менструальні болі.
- Які продукти їсти тиждень за тижнем під час вагітності, щоб зробити дитину здоровішою - Куффер
- Які продукти повинні їсти матері в Інтернет-аптеці Panacea
- Ваша функція кишечника також активна під час менструації. Це може вказувати ваше тіло - BlikkLüzs
- Чому варто частіше споживати м’ясо кроликів рекомендація програми Duna-Part
- Що і як ще змінюється в нашому організмі під час циклу Ви можете схуднути під час менструації