Камені в нирках можна запобігти, уникаючи надмірного вживання деяких продуктів

Що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти хліб?

Що станеться з вашим організмом, якщо ви перестанете їсти борошно?

Камені o розрахунки походять з нирки З різних причин, за даними Національного інституту діабету, хвороб органів травлення та нирок, вони утворюються, коли у вас є високий вміст кальцію, оксалату та фосфору в сечі, цього можна уникнути, подбавши про своє харчування.

нирках

У меню ми розповімо вам про що їжа може спричинити каміння.

червоне мясо
Національний фонд нирок каже, що зменшення тваринного білка може допомогти запобігти камені в нирках, "Більшості людей потрібно лише від чотирьох до шести унцій (113-170 грамів) продуктів, багатих білком, і трьох порцій молока або сиру на день", - кажуть вони.

Цукристі десерти
Цукор може бути проблематичним, коли справа стосується камені в нирках, розслідування доктора Меркола гарантує, що вони їжа не тільки викликають такі захворювання, як ожиріння та діабет, але також є важливим фактором розвитку камені в нирках перешкоджаючи засвоєнню кальцію та магнію.

Сіль
Доктор Меркола також заявляє, що надмірне споживання їжа з натрієм, таким як сіль, збільшує кількість кальцію та оксалату в сечі, що збільшує ризик виникнення камені в нирках.

Морепродукти
Вживання в надлишку може спричинити камені в нирках, особливо сечової кислоти. Міжнародний університет Ла-Ріохи гарантує, що це їжа містить пурин, сполуку, яка в надлишку може призвести до каменів у нирках.

Безалкогольні напої та спортивні напої
Цей напій також пов’язували з камені в нирках. Національний автономний університет Мексики заявляє, що надмірна сода може спричинити надмірну вагу, ожиріння, діабет, астму, анемію, хворобу Альцгеймера та камені в нирках.

“Безалкогольний напій також асоціюється з виробництвом камені в нирках, і це дуже потужний антиоксидант, саме тому він використовується на промислових підприємствах та в будинках для чищення ванних кімнат та розкриття труб », - заявляє УНАМ.

З іншого боку, наш фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо згадує деякі інші продукти, які можуть викликати їх камені в нирках завдяки надмірному споживанню, наприклад: шоколаду, шпинату та буряків, оскільки вони багаті оксалатами.

На додаток до цього, він пропонує бути обережним з молочними продуктами, які він радить їсти по дві-три порції на день і намагатися не перевищувати цю кількість, щоб не підвищувати рівень оксалатів.

Наш фахівець також зазначає, що важливо залишатись гідратованою природною водою. Рекомендація - пити від 1,5 до 2 літрів на день як мінімум.