Всі вони забезпечують необхідні поживні речовини для задоволення потреб найвимогливіших спортсменів

  • Nationale-Nederlanden
  • RealRunners
  • Статті
  • Найздоровіші продукти, яких не повинно бути в раціоні бігуна

Найздоровіші продукти, яких не повинно бути в раціоні бігуна

Список 11 суперпродуктів з високою харчовою цінністю, які допомагають оптимізувати роботу та відновлення бігунів

6 корисних суперпродуктів для популярних бігунів

Існує багато випадків суперпродуктів, які підтримуються наукою і корисні для всіх, хто веде більш активний та здоровий спосіб життя. Більш конкретно, якщо мета, переслідувана за допомогою індивідуальний план харчування орієнтована на оптимізувати спортивні результати.

холодильнику

  • насіння Чіа

Буряк - це вид їжі, який привертає увагу до нього висока концентрація оксиду азоту. Складається з судинорозширювального засобу з декількома властивостями, такими як покращити аеробну здатність і продуктивність. Багатий фітонутрієнтами, нітратами та фолієвою кислотою.

Інші необхідні продукти харчування в раціоні бігуна

  • Рисовий пудинг

Яйця - це їжа, до складу якої входить всі незамінні амінокислоти з білків. Тим не менш, їх прийом служить як для відновлення м’язових тканин, так і для зміцнення цих м’язів. Серед деяких мінералів, які яйця приносять із собою, є цинку, що сприяє підвищити імунну систему боротися з можливими інфекційними захворюваннями.

В кінці допису - ще одне з тих популярних висловів, які дуже добре відзначають схему харчування, якої повинен дотримуватися бігун, незалежно від їх цілей та фізичного стану: "Снідайте як король, їжте принца і вечеряйте, як жебрак". Звідти, важливість невидимого навчання, де їжа є фундаментальним стовпом.

Ми тут, щоб повідомити вас, якщо у вас є додаткові запитання щодо цього товару.
Ми відповідаємо на ваші запитання: