Літо закінчується, і так, ми пройшли три міста і цілу область. Але Нехай заберуть танець!

овочі

Поки що час прощатися з З понеділка по п’ятницю до того пива Свіжий з обкладинкою на обід і той запас, який поєднується з найкращим сиром перед вечерею.

Ми повертаємося до рутини з кількома зайвими кілограмами і всім, що плануємо. Перший день покупки та схильність наповнювати кошик овочі, продукти, позначені світлом e сечогінні настої для боротьби із затримкою рідини.

Ну, ми шкодуємо повідомити вам погані новини: що хоче вбити мух гарматними пострілами. Дієта повинна бути більш конкретною, мати хірургічну точність, оскільки не всі метаболізми реагують однаково і поводяться однаково. Тому слід проконсультуватися з дієтологом, щоб схуднення було дійсно ефективним і, насамперед, здоровим.

Овочі, лише деякі!

Однак у cadenadial.com ми збираємося допомогти вам перед тим, як розпочати свій режим, здути живіт. Це дуже просто і передбачає споживання лише відповідних овочів, уникаючи тих, які виробляють занадто багато газу.

Це правда всі овочі надуваються в шлунку, але не всі в однаковій пропорції. І це завдяки кількості розчинної та нерозчинної клітковини, яку вони містять. Це бродить, утворюється газ і набрякає шлунок.

менше здуття овочів це ті, що мають дрібне листя (бутони, які стали такими модними) Навпаки ви повинні тікати від капусти та всіх їх варіантів (цвітна, червонокачанна, капуста ... тощо)

Ми збираємося назвати вас назвою 6 овочів, які містять мало калорій і допоможуть вам втратити запалення шлунка

Брати до відома!

Артишок

Окрім того, що артишок має низьку калорійність, він також є одним із овочів з найбільшим вмістом харчових волокон, необхідних для нормальної роботи кишечника.

Рукола, салат з баранини та інші дрібні пагони

Одягнуті лимоном та краплинкою оливкової олії, вони ідеально підходять для полудня

Огірок

Огірок - це дуже легкий овоч, багатий водою та мінералами, низькокалорійний, і більша частина його клітковини нерозчинна, тому він утримує наш живіт спущеним, забезпечуючи все інше.

Спаржа

Вони мають багато клітковини та проносних властивостей, які спучують живіт, і, з іншого боку, це дуже сечогінний овоч, тому допомагає виводити рідину.

Гриби

І, перш за все, сорти шиїтаке мають великі переваги на імунному, протизапальному рівні та великому вмісті клітковини.