Як можна ефективно і назавжди позбутися 10-20 кілограмів зайвої ваги без голодування? Чому новорічні постанови зазвичай не вдаються? Ми запитали експерта.

- Ми ненавмисно їмо набагато більше в різдвяно-новорічний період, ніж у будь-який час року, і ми споживаємо на порядок більше солодощів та алкоголю, що в середньому для більшості людей перевищує 3-4 кілограми, каже Вікторія Агіч, засновник і провідний наставник EatSlimPro Lifestyle. EatSlimPro - творець закритої групи Facebook під назвою Seal Fat to Wasp Dericle, який Вона схудла на 20 кілограмів за 4 місяці після народження другої дитини 2 роки тому і з тих пір прекрасно тримає свою вагу. Тоді він вирішив поділитися власним успіхом, як схуднути, з іншими.
Ми поговорили з Вікторією про новорічні обітниці щодо схуднення.

обітниці

На картині ми бачимо вражаючу трансформацію Viktória Ágics

- У такі часи, на початку січня, буде багато швидких дієт, які обіцяють швидкий результат, замовляють купи чудес, що спалюють жир, і топчуть один одного у спортзалах.

Звичайно, неважливо, чи ми просто хочемо усунути сліди переїдання, або ми хочемо позбутися наших жирових прокладок, які ми носимо з періоду грудного вигодовування і зростаємо лише з роками, ми не хочу подумати про дієту, щоб її досягти, - каже дієтолог.

- Поки ви їсте те саме (і), що і раніше, результат буде однаковим. Потрібно вживати заходів замість обітниць.

Новорічні постанови замість детоксикації після свят

- Початок року ідеально підходить для зміни способу життя, оскільки енергії Нового року дають своєрідний поштовх, що якщо когось зловлять і проявляє наполегливість, не лише в результаті миттєвого спалаху змін, але в результаті свідомого вибору та серйозної рішучості, тоді час, безумовно, хороший.

- Як кажуть, «пляжне тіло робиться взимку», тобто якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги до початку сезону купальників, бажано починати зараз.


Джерело фото: EatSlimPro

Детокс як перший етап програми життя

- Кілька днів для так званого детоксикації використовуються для детоксикації, прискорення обміну речовин і початку або відновлення втрати ваги. Цим ми гортаємо двигуни, зачищаємо «сліди» святкового періоду - експерт вводить подробиці.

Перша фаза базується на трьох опорах:

1. 3-3,5 літра рідини на день (вода, зелений або чорний чай)
2. 80-100 dkg овочів на день зі списку дозволених овочів (сирих, на пару, на грилі)
3. EatSlimPro Споживання продуктів з високим вмістом білка та вуглеводів

Перша фаза EatSlimPro також хороша для того, щоб перевести нас на новий спосіб життя, тобто, якщо ми маємо на меті не лише детоксикацію, але і позбавлення від значної зайвої ваги з естетичних або оздоровчих причин, то Через 5 днів програму можна продовжувати з фази 2, де дієта дещо доповнюється.

EatSlimPro Lifestyle - це складна програма, де виробляються нові, свідомі харчові звички, досягається втрата ваги на 4-6 кілограмів жиру на місяць, усуваються добре відомі напади їжі, що допомагає, серед іншого, глибше, розслаблююче сон і здоровий образ тіла.

На сайті спільноти EatSlimPro.Lifestyle перебуває майже тисяча, де щотижня жінки, які хочуть схуднути, колеги-матері та ще більше і більше батьків черпають сили з досвіду успіху.

Як стверджує експерт: "Кілька тижнів, і дзеркало стає вашим найкращим другом".

Мами, які схудли за допомогою EatSlimPro Lifestyle


З більшою кількістю зображень історії успіху на Facebook.