Як бути здоровим взимку, струнким і повним позитивної енергії?
Фізичні вправи та здорове харчування - це тема, про яку майже всі ми вже щось знаємо. Ще потрібно займатися фізичними вправами, їсти дієтичну їжу, не вживати алкоголь та солодощі. Однак це не так просто, багато в чому експерти, так би мовити, "розслабили" правила для нас.
Щось, що ми можемо споживати, набагато більше, дієти навіть не рекомендують, багатьом продуктам було надано витонченості, і, що стосується фізичних вправ, в ній відбулися зміни, які багато хто навіть не усвідомлювали.
Як бонус, дієтолог і дієтолог Моніка Телупілова порадувала нас інформацією про те, що ми зараз перебуваємо в той час, коли найбідніші за весь рік худнуть.
Отже, чим запастися взимку, на які продукти орієнтуватися, на що слідкувати та який рух напрочуд найбільш ідеальний?
У галереї експерт відповість на всі ці запитання та те, які словацькі продукти мають властивості суперпродуктів, і ми узагальнили її рекомендації для вас у кількох напрямках.
То як бути здоровим, худорлявим і повним позитивної енергії взимку? Консультує Моніка Телупілова: