Напевно, єдине слово, яке ви пам’ятаєте з фінської мови, - це сауна. правда? Думаючи про це, ми всі маємо на увазі розслаблюючі теплові ванни. Але чи знаєте ви, що таке переваги фінської сауни? Тут ми вам розповімо!
Що таке фінська сауна і як її приймають?
Як ви добре знаєте, їх багато види сауни, кожен з різними особливостями. Фінська або шведська сауна робиться в дерев'яна кабіна з високими температурами, від 75 до 95 градусів і з вологістю 15%. При виході з сауни a ванна з холодною водою, Таким чином, ви зможете не тільки насолодитися максимумом, але й його перевагами. Без сумніву, після того, як потієш, тобі хочеться. Ця вправа є абсолютно здоровою та розслаблюючою.
Старе фінське прислів'я говорить:Спочатку побудуйте сауну, а потім будинокІ він має рацію, дивно, як проста ванна може так сильно сприяти самопочуттю.
Ступінь нагрівання досягається нагріванням вулканічні камені, іноді їх можна побачити в одному просторі. Не плутайте цей тип сауни з паровою або турецькою лазнями, це не одне і те ж! Наприклад, виробляє цей тип тепла, пітливість, що стає в нагоді, щоб мати можливість вивести токсини, серед іншого, що ви виявите, продовжуючи читати.
Для фінів, відвідування сауни - це як культурний ритуал, традиція, вже прийнята багатьма іспанцями. Це гарна можливість спілкуватися. Візьміть трохи березові гілки, щось випити і насолодитися компанією та спокоєм!
Переваги фінської сауни
Насолода - лише одна з переваг фінської сауни, але є набагато більше. Не дозволяйте їм рятуватися!
Виведення токсинів і очищення організму
виведення токсинів Y очищення організму Це ще одна з переваг фінської сауни, чи знали ви її? Токсини - це білки, які впливають на організм, який їх перетравлює. Більшість речей, які ми споживаємо, містять їх. Стрес або недосип також їх породжує. Ми знаємо, що існує безліч способів їх усунути, але чи знали ви, що сауни можуть допомогти вам від них позбутися?
сауни - природний засіб, тому що через спеку вони віддають і вологість які надають допомогу виведення токсинів і, разом з цим, a очищаючий ефект. Піт, який забезпечується високими температурами, є хорошим методом позбавлення від цих токсинів через шкіри. Якщо ви вже знали, ми розповімо вам ще деякі переваги.
Подбайте про шкіру
проблеми зі шкірою вони дуже поширені сьогодні. Від дрібних плям до сухості, ви повинні подбати про це! сауни також забезпечити Переваги для чого бережіть свою шкіру. Високі температури сприяють цьому, видалення відмерлих клітин та домішок. Якщо ви хочете продемонструвати блискучу і блискучу шкіру, вам допоможе цей тип сауни. Це може бути a Косметичне лікування плюс.
Зміцнення імунної системи
імунна система він захищає нас від інфекційних речовин, які в кінцевому підсумку роблять нас хворими. висока температура зміцнює нашу систему що робить його більш ефективним проти вірусів та атак бактерій.
Подібним чином, ще однією перевагою є розкриття ніздрів, Якщо у вас проблеми з диханням, цей тип саун допоможе вам вирішити цю проблему. Це хороший засіб. Ви все ще думаєте, піти чи ні?
Розслаблення м’язів
Ще однією перевагою фінської сауни є розслаблення м’язів та суглобів. Як довго ти не потурав собі трохи? Душевний спокій необхідний щодня. Після важкого дня це ваше рішення. стрес, тягар, жорсткість, нерви... У цьому аспекті вони поділяють ті самі переваги, що й багато видів масажу. Все можна вирішити, якщо ви підете в шведську сауну!
Допомагає схуднути
Похід в сауну може бути доповненням до занять спортом, дотримання збалансованого харчування тощо. Поряд з цим сауна може стати ще одним завданням допоможе вам схуднути, добре це підтримує активний обмін речовин. Це сприяє втрата рідини і рухає добром кровообіг. Не забувайте, ні про те, що це добре засіб від застуди, алергії...
Запобіжні заходи
переваги фінської сауни їх багато, але не зловживайте! надлишок може спричинити певні проблеми, хоча ви не повинні надавати цьому великого значення. суть є помірність. Це може бути шкідливим для людей, які страждають серцево-судинні захворювання або тривожність.
Якщо у вас є якісь із цих проблем, перед входом в сауну слід проконсультуватися з лікарем. Дещо поради Що ми даємо вам, так це те, що після теплової лазні ви повинні зволожувати вас дуже добре, не залишитися більше п’ятнадцяти хвилин всередині і спробуйте не проводити більше двох занять на тиждень.
Присутні більше користі, ніж протипоказань. Це нормально! Важко встояти перед розслаблюючою хвилиною і в яку можна було б виправити певний дискомфорт. І пам’ятайте, Вам не потрібно їхати до Фінляндії, щоб насолодитися гарною фінською сауною.