Лора
Який десерт їсти після вечері для здорового харчування
Коли після вечері ви хочете трохи попоїсти, який десерт було б найбільш рекомендованим для здорового життя?
Кармен Кантос Гарсія
Для збалансованого та здорового харчування найбільш доцільним є вживання фруктів або йогурту. Спробуйте приймати щонайменше 3 шматочки фруктів на день, 1 на обід, інший на вечерю, а третій можна взяти, наприклад, на сніданок або перекус.
Інший варіант - взяти фрукти, розподілені на сніданок, вранці та на обід, і вибрати десерт на йогурт. Цей варіант дає багато гри, оскільки вони є у багатьох ароматах і навіть із шматочками фруктів, і якщо вам подобається щось дуже солодке, ви можете знайти їх навіть із шоколадом, але будьте обережні, уважно подивіться на калорії та переконайтеся, що вони не мають більше 100 ккал або якомога ближче до 100, тому переконайтеся, що він знаходиться в межах відповідних десертів для здорового харчування.
Привітання,
carmen cantos
Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.
Посилання, що цікавлять
Види дієт
Статті за категоріями
- Які вуглеводи їсти, щоб уникнути набору ваги Vogue Мексика та Латинська Америка
- Що їсти для схуднення - поради та корисні рецепти!
- Що їсти на вечерю в січні (без дієт), щоб скинути кілограми, набрані на різдвяному Vogue Іспанія
- Пиво та бутерброд - найкращий варіант після перегонів
- Готові до вживання супи та рослинні креми корисні для здоров’я