Кошик порожній

Який фактор засмаги використовувати?

Шкіра та волосся 10 років тому

використовувати

Багато людей люблять засмагати. Сонячні промені забезпечують нас енергією і підтримують вироблення вітаміну D. Це важливо не тільки для росту кісток, але і для метаболізму в організмі. Засмагати в розумних межах корисно. Однак слід дотримуватися певних правил.

Шкіра є найбільшим органом людського тіла. Тому захищати його необхідно, особливо в літні місяці, коли він не так сильно покритий одягом. Необхідно дотримуватися найбільшої обережності, захищаючись від прямих сонячних променів, оскільки наша шкіра пам’ятає кожен сонячний опік і через сорок років поверне цю необережність у вигляді зморшок, пігментних плям, передчасного старіння шкіри, втрати еластичності або серйозніших захворювань.

Шкіра має обмежену здатність до регенерації, і кожна помилка в догляді за нею погано виправляється. Після засмаги шкіра реагує побурінням, цей процес викликає на шкірі пігмент меланін. Меланін - це своєрідний фільтр, який здатний природним чином поглинати певні компоненти сонячного світла. Це саме по собі не шкідливо. Небезпеку становить УФ-випромінювання, яке містить три компоненти - тип А, тип В і тип С.

УФ-С випромінювання (короткохвильовий) - він поглинається озоновим шаром, зникає всередині

стратосфери і не падає на Землю.

УФ-В випромінювання (середня хвиля) - є найбільш небезпечним, він діє на рогівку

(снігова сліпота), опік шкіри, викликає почервоніння, пізню пігментацію шкіри. Безпосередньо

пошкоджує ДНК і сприяє розвитку раку шкіри. Озоновий шар поглинає 80%.

УФ-А випромінювання (довгохвильовий) - проникає до сітківки, довгостроковий ефект

може призвести до сліпоти (катаракта), не перегрівати шкіру, але проникати глибше, може

передчасне старіння, надмірна сушка, викликає ранню пігментацію шкіри. Рідко горить

але призводить до підвищеного ризику раку шкіри. Озоновий шар поглинає 30%.

РАДА: Якщо шкіра червоніє під час сонячних ванн, це сигнал про занадто довге перебування на сонці!

УФ-індекс (UVI)

- виражає інтенсивність, величину потоку УФ-випромінювання і, отже, навантаження на шкіру. Це залежить головним чином від поглинання та дисперсії в атмосфері. Чим коротший шлях через атмосферу (чим вище ми), тим більший UVI. На значення UVI впливають: положення сонця, хмар, висота над рівнем моря, сніг і вода, сезон, широта. Найвищих значень воно досягає опівдні влітку, коли сонце найвище. Чим вище UVI, тим ближче знаходиться екватор. За розміром індексу ми ділимо інтенсивність сонячного УФ-випромінювання на 4 категорії:


Від 0 до 4 - низький (січень, лютий, жовтень, листопад, грудень)
4 до 7 - помірний (березень, квітень, вересень)
7 до 9 - висока (травень, червень, липень, серпень)
понад 9 - надзвичайно високий (в нашій країні ще не зустрічається)

Коефіцієнт захисту (OF) - (SPF - захисний фактор від сонця)

- захисний коефіцієнт, зазначений на захисному обладнанні, виражає, скільки разів ви можете продовжувати рекомендоване перебування на сонці без ризику опіків шкіри.
Коефіцієнт захисту обчислюється раз на 24 години, і багаторазове використання продукту не продовжує перебування на сонці!

Фототип шкіри - люди по-різному реагують на сонячне світло залежно від типу шкіри. Людина

він повинен знати свій тип, щоб він міг правильно визначити тривалість перебування на сонці. По всьому світу

розрізняє шість типів шкіри, і ці чотири типи зустрічаються в Європі.

Тип I

Кельтський тип

SPF 50+ - дуже світла шкіра з веснянками, рудим або світло-русявим волоссям і блакитними очима. Шкіра ніколи не набуває коричневого кольору. Через кілька хвилин перебування на сонці шкіра червоніє, якщо її не покрити сонцезахисним кремом із захисним фактором. Рекомендований коефіцієнт захисту: у Словаччині 20, біля моря 20 або 25.

Тип II

Європейка зі світлою шкірою

SPF 30, 50 - світла шкіра, світле або світло-каштанове волосся, веснянки, очі блакитні, зелені, сірі. Без препарату з ОФ шкіра червоніє на сонці через 10-20 хвилин. Рекомендований коефіцієнт захисту: у Словаччині від 20 до 25, у морі 30, у необхідних випадках також 50 .

Тип III

Європейка зі смаглявою шкірою

SPF 15 - 25 - шкіра світло-коричневого кольору без веснянок, волосся від каштанового до темно-русявого кольору, сірі очі. Шкіра злегка червонувата і незабаром коричнева. Сонцезахисний крем слід використовувати при тривалому перебуванні на сонці. Натуральний захист шкіри 20 - 30 хвилин. Рекомендований коефіцієнт захисту: у Словаччині 15, біля моря 20


Тип IV

Середземноморський тип

SPF 6 - 10 - темне волосся, карі очі, смаглява шкіра, швидко засмагає, пече лише у виняткових випадках.
Рекомендується використовувати захисні засоби в морі та в горах. Рекомендований коефіцієнт захисту: у Словаччині 6-10, біля моря до 15.

Тривалість перебування на сонці = час у таблиці х SPF.
UVI Фототип I Фототип IIP Фототип II I Фототип IV0 -260 хв. - -2 - 430 хв. 40 хв. 60 хв. 80 хв. 4 - 720 хв. 25 хв. 35 хв. 45 хв.> 710 хв. 20 хв. 30 хв. 40 хв.

Приклад: Якщо ти належиш до Фототип II - європейський зі світлою шкірою і ви засмагаєте в літні місяці, і у вас OF (SPF) 6, це означає, що 20 хв. х 6 = 120 хв., тож ви повинні перебувати на сонці лише 2 години. перші 3-4 дні відпустки.

Нарешті, кілька важливих порад:

  • Нехай шкіра повільно звикає до довшого сонця, щоб вона поступово звикала до сонця. Для OF перші три дні засмаги використовуйте OF протягом принаймні 15.
  • У час з 11 ранку до 15 вечора не виставляти на сонце.
  • Застосовуйте захисний засіб за 30 хвилин до перебування на сонці.
  • Перефарбуйте захисний виріб кілька разів.
  • Не використовуйте захисну косметику після закінчення терміну придатності.
  • Не використовуйте дезодоранти та ароматну косметику перед засмаганням - небезпека утворення

незнімні пігментні плями

  • Ви також можете обпектися під капроновими або текстильними укриттями (парасолькою), тому що

ці речовини передають частину випромінювання, але також і в тіні, оскільки частина УФ-випромінювання відбивається.

  • Ви також можете згоріти у воді, оскільки у воді вона досягає шкіри до 60% сонячного випромінювання на глибині 50 см під поверхнею.
  • Вийшовши з води, висушіть шкіру і нанесіть її знову за допомогою захисного косметичного засобу

продукт, оскільки краплі води на тілі діють як лупа

  • Використовуйте захисну косметику, навіть якщо ви вже засмагали

, Приємне використання сонячного світла піднімає наш настрій і створює вітамін D, але надмірне засмагання також має побічні ефекти, тому будьте обережні та насолоджуйтесь відпочинком, особливо в стані здоров’я.,