данакол

Існують різні рівні холестерину, але чи знаєте ви, який нормальний рівень? або які фактори можуть вплинути на вас? Ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати.

Рівень холестерину

Існує різний рівень холестерину, Вони залежать від типу ліпопротеїдів у крові. Як пояснює Іспанський фонд серця (1 *), "кров проводить холестерин з кишечника або печінки до органів, які цього потребують, і робить це, зв'язуючись з частинками, званими ліпопротеїнами. Тому, є два типи ліпопротеїдів які відіграють фундаментальну роль у визначенні рівня холестерину в нашому організмі (1 *):

  • Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ): транспортувати холестерин з нашої печінки до всіх клітин тіла.
  • Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ): відповідає за транспортування холестерину, який не використовується нашим організмом, до печінки, де його можна або зберігати, або викидати.

Ці два рівні ліпопротеїнів визначать основні типи холестерину:

  • Шкідний холестерин: зв’язаний з ліпопротеїнами ЛПНЩ. "Чим вищий рівень холестерину ЛПНЩ у крові, тим більший ризик серцево-судинних захворювань", зазначає Фонд сімейної гіперхолестеринемії (2 *).
  • Хороший холестерин: приєднується до частки ЛПВЩ, яка, як ми пояснили, збирає холестерин для надходження його в печінку і виводиться через жовч. Однак ми також повинні контролювати цей тип холестерину, оскільки низький рівень холестерину ЛПВЩ може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, на думку експертів (2 *).
  • Загальний холестерин: це сума різних рівнів холестерину в крові. Тобто додайте результати ЛПВЩ та холестерину ЛПНЩ.

Беручи до уваги функціонування холестерину, встановлене FEC, є різні рівні холестерину (1 *):

  • ХС ЛПНЩ:
    • У нормі: менше 100 мг/дл
    • Нормально-висока: 100-160 мг/дл
    • Високий: вище 160 мг/дл
  • ЛПВЩ холестерин:
    • Норма: більше 35 мг/дл у чоловіків та 40 мд/дл у жінок.
  • Загальний холестерин:
    • У нормі: менше 200 мг/дл
    • Нормально-висока: від 200 до 240 мг/дл. Слід зазначити, що понад 200 мг/дл вважається гіперхолестеринемією.
    • Високий: вище 240 мг/дл

Ці рівні холестерину можна дізнатись за допомогою аналізу крові, і результати слід інтерпретувати з урахуванням особливостей кожної людини. Ваш лікар пояснить результати та яку процедуру слідкуйте за рівнем холестерину, поки це необхідно. Ідеальним є рівень загального холестерину менше 200 мг/дл, Що впливає на нормальний рівень холестерину?

Нормальний рівень холестерину: які фактори можуть на нього впливати?

Є багато факторів, які можуть вплинути на наш нормальний рівень холестерину. Щоб зрозуміти це просто, ми повинні розділити ці фактори на два типи (3 *):

Причини, які ми не можемо змінити:

  • Спадкові захворювання: Гени відіграють фундаментальну роль у холестерині ЛПНЩ та його рівнях. Іноді ми можемо успадкувати ці проблеми, але ми завжди матимемо різні заходи, щоб знизити високий рівень цього.
  • Вік і стать: підвищується рівень холестерину, особливо у зрілому віці. Загалом рівень нашого холестерину може зростати з 20 до 65 років. Наш секс також впливатиме на рівень холестерину, оскільки у чоловіків він, як правило, вищий до 50 років, а у жінок вони мають тенденцію до зростання з настанням менопаузи.

Причини, які ми можемо змінити:

  • Дієта: у нашому раціоні є два специфічні поживні речовини, які можуть підвищити рівень холестерину ЛПНЩ:
    • Насичених жирів: міститься в продуктах тваринного походження та деяких рослинних оліях.
    • Транс-жирні кислоти ': міститься в деяких індустріальних продуктах харчування.
  • Надмірна вага: надмірна вага - ще один фактор, який безпосередньо впливає на рівень холестерину ЛПНЩ і що в наших силах контролювати.

(4 *) EFSA (Європейське управління з безпеки харчових продуктів), 2009 р. Науковий висновок Групи з питань харчування та алергії на дієтичні продукти на запит Європейської Комісії та подібний запит Франції стосовно процедури дозволу на заявки щодо здоров’я на рослинні стерини/станоли та зниження/зниження рівня холестерину ЛПНЩ у крові відповідно до статті 14 Регламенту (ЄС) No 1924/2006. Журнал EFSA (2009) 1175, 1-9

(5 *) Їжа з рослинними стеринами знижує рівень холестерину від 7% до 10% за 2-3 тижні при щоденному споживанні від 1,5 до 2,4 г фітостеринів. Данакол не призначений для людей, яким не потрібно контролювати рівень холестерину. Не рекомендується жінкам під час вагітності, лактації або дітям до 5 років. Максимальне споживання рослинних стеринів 3 г/добу. Зберігайте здоровий спосіб життя за допомогою збалансованого харчування (фруктів та овочів) та регулярних фізичних вправ. Якщо ви приймаєте ліки або маєте якісь особливі захворювання, проконсультуйтеся з лікарем. Хвороби серця мають кілька факторів ризику, і зміна одного з цих факторів ризику може мати або не мати сприятливого ефекту. Містить природні цукри та 1,6 г рослинних стеринів на 100 мл.