У наш час це дійсно важка річ для кожного, хто хоче їсти, вносячи в свій організм виключно натуральну та здорову їжу. Ось чому останні очищаючі процедури стали дуже популярними останнім часом, але ви не можете скористатися ними без будь-якої попередньої інформації, якщо хочете, щоб процес детоксикації був ефективним. Якщо останнім часом у вас не все в порядку з травленням, і ви часто або без причини стомлюєтесь і знесилюєтесь, можливо, вам пора позбутися від відходів, що накопичились у вашому організмі.!
З чого почати детоксикацію?
Перш за все, детоксикація - це не постійна зміна дієти, а лише тимчасове лікування протягом декількох днів або тижнів. Хоча це часто передбачає втрату ваги, втрата ваги є не головною метою, а очищенням організму та відновленням здоров’я. Тому не слід сприймати це як дієту.
Детоксикацію насправді роблять нирки та печінка, і погодьмося, споживаючи багато обробленої їжі, ми також достатньо багато працюємо над цими двома органами. Однак під час процесу детоксикації ми трохи полегшуємо їх і позбавляємо наш організм від відходів, які накопичуються протягом тривалого періоду часу.
Можливо, ви захочете взяти режим очищення, коли зможете залишитися вдома, оскільки ваше тіло може реагувати підвищеною втомлюваністю на раптові зміни, тому важливо, щоб у вас було достатньо часу для відпочинку та регенерації. Перш ніж почати, ознайомтеся з нашими дієтичними добавками, які допомагають травленню та детоксикації.!
Що відбувається у вашому організмі під час процесу детоксикації?
Починаючи очищувальну процедуру, потрібно мати на увазі наступне:
- Слід уникати алкоголю та безалкогольних напоїв, пити можна лише мінеральну воду та трав’яні чаї
- Рафіновані вуглеводи, цукри, продукти, що містять біле борошно, будуть заборонені
- Виключіть з їжі всі види оброблених продуктів, таких як консерви, фаст-фуд, упаковані продукти
- Не вживайте їжу, що важко засвоюється, смажену на маслі або жирне м’ясо
Хоча стільки заборон спочатку може здатися трохи страшним, вам не доведеться відмовлятися від смачних закусок. Під час лікування сміливо їжте свіжі овочі та фрукти, продукти, багаті клітковиною, рибу. Важливо, щоб ви не позбавляли свій організм жодних поживних речовин, вживали достатню кількість вуглеводів, жирів і білків. Щоб дезінтоксикація пройшла належним чином, дуже важливо вживати достатню кількість рідини, яка може бути водою або спеціальною чайною сумішшю, яка допоможе з очищенням.
В результаті лікування ваше тіло буде майже дихати, токсини вивільнятимуться з вашого тіла, і після початкової втоми ви будете відчувати себе повними життя та енергії. Ваше самопочуття покращиться, шкіра стане гладкою та оксамитовою, імунна система зміцниться, а відновивши кишкову флору, ви також можете попрощатися з проблемами травлення. Тож процес детоксикації вплине на все ваше тіло.
Що відбувається після детоксикації?
Після очисної процедури ви можете поступово повернутися до звичного життя, але якщо ви хочете зберегти своє здоров’я в довгостроковій перспективі, краще поки що позбутися деяких шкідливих звичок.
Продовжуйте намагатися їсти якомога більше свіжої та корисної їжі та мінімізуйте оброблену їжу, і не забувайте регулярно займатися спортом. А якщо ви хочете зробити ще більше для свого здоров’я, огляньте наш веб-магазин, адже ви знаєте - Ваша охорона тіла - тобто ми є охоронцями вашого тіла!