ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!

Якщо поглянути на склад популярних енергетичних напоїв, можна легко знайти спільний знаменник: у них досить багато кофеїну (або іншого стимулятора) і багато цукру. Це може бути буряковий або тростинний цукор, але це може бути чиста фруктоза або їх суміш. (Насправді половина бурякового або тростинного цукру - це також фруктоза.)

напій

Ці напої, як фруктові соки, спричиняють негайне підвищення рівня інсуліну в організмі, і це насправді може лише погіршити ситуацію: через короткий час рівень цукру в крові знову впаде і може з’явитися інший напій.

У людини із зайвою вагою такий ефект - через можливий хронічний високий рівень цукру в крові - крім тимчасової стимуляції, також збільшує ожиріння.

Справжній енергетичний напій складається з салатів та овочів з листя високої щільності і містить щонайбільше ягід та лимонний сік з низьким глікемічним індексом. Такий напій насправді є смузі, багатим клітковиною, а не просто вичавленим соком інгредієнтів. Завдяки високому вмісту клітковини та низькому вмісту вуглеводів у такому напої пропускається певний пік інсуліну, і організм отримує справжній поживний коктейль, який поповнює його енергією.

Спробуйте Body Service Green Smoothies!