для мене це був супер спініговий бицикель 🙂) просто питання в тому, що тобі подобається, це мене дуже зачепило . це для пітливості, для твердої дупи і стегон .: D
@bridgetjonesova Я купив крос-тренажер, і я ним задоволений, ти рухаєш усім тілом. але в першу чергу це те, що вам подобається, і чи будете ви дійсно регулярно займатися на ньому, інакше гроші витрачаються даремно 🙂 інакше мені також подобається тренер з веслування, але це, мабуть, справжня кішка 🙂
привіт . на мій погляд, машини в основному призначені для зміцнення певних частин тіла. Я б порекомендував вам займатися на якомусь DVD, калланетика - це чудово, пілатес, або зараз багато похвали Джилл Майклз ... і особливо вам потрібно коригувати свій раціон, бо це 70 відсотків успіху.
У мене бігова путівка, година на день і чудово;)
@bridgetjones в основному не має значення, яку кардіотренажер ви купуєте. потрібно тренуватися на ньому не менше 3 разів на тиждень не менше 45 хвилин і регулярно. ви будете задоволені результатами із модифікованою дієтою 😉
У мене є всі згадані тут вдома, але найулюбленішим є бігова доріжка
У мене вдома є стаціонарний велосипед, який я поєдную з бігом на відкритому повітрі. Тож у мене скоро велосипед через коліна, які болять то тут, то там від бігу, і 15 км на стаціонарній станції це зазвичай робить. Тож для мене 3-4 рази на тиждень бігаю і 3-4 рази нерухомо.
Я рекомендую орбітрек, але вибігати на свіже повітря
🙂
машини - справді дорога справа, тому що якщо вони такі хороші, я б порадив вам скорегувати раціон. це, мабуть, найважливіше, а також те, що його слід дотримуватися і не порушувати. по-друге, як вже писала mirka 285, краще починати аеробіку або зумба-калланетику. якщо ви хочете отримати якусь пораду, напишіть IP
На мій погляд, вам нічого не потрібно ... окрім. Я купив Nintendo Wii, якщо у мене є фітнес-тренувальна гра . немає, а там у вас є уроки фізичних вправ . вам буде весело, і ви також будете тренуватися ... і від кого це вас вб'є ... дещо я закінчив після одна вправа 🙂, мабуть, найдешевший спосіб пересування, а ви займатися чимось іншим, залежно від того, які частини вам зараз потрібно зміцнити
ні, якісні машини коштують чималих грошей, краще перейдіть до якісної посадки на рівні, там ви можете спробувати будь-які кардіотренажери та інші, звичайно, і принаймні ви будете знати, яка з них вам найбільше підходить і коли вирішувати і купуйте вдома
Або почніть бігати на вулицю, у вас все добре, потрібен лише час, налаштуйте хоча б трохи їжі, і вага красиво знизиться 🙂
Cic з власним тілом. Безкоштовно 😉
@bridgetjonesova Я не можу дозволити м'ячу підходити . У мене також був еліптичний тренажер, що імітує бігові лижі . але це багато лайна. Я пішов звільнити свою душу від цього і нічого. 😠
У вас є досвід роботи з вібраційними зарплатами? Я пішов у студію і був дуже задоволений цим. Я просто хотів би придбати трохи вдома, я хотів би отримати лише відгук, щоб я міг вибрати, бо дешевші не вони повинні бути такими. добре, настільки дороге, що вони мають під час навчання.
Хороші черевики. щоб не зруйнувати хребет і не рухатися на свіже повітря 🙂
Я ходжу в тренажерний зал щодня по годині і престрірдам 4 тренажери 😉 Хоча у мене вдома також є паспорт, що працює, тому в тренажерному залі це абсолютно супер хенд, який я буду тримати, і я не встигну піти в тренажерний зал після дачі народження 😉
однозначно еліптичний велосипед - кростреназер, але якісний, ви полетите туди сім'єю. Спробуйте в магазині, адже у деяких дешевих дуга перерізана, після кожного «кроку» у вас складається враження, що це вкорочує ваш крок, або що ви падаєте на ніс, щоб дуга була розтягнута і природна під час бігу. Taketo nieco http://www.gamisport.sk/posilnovacie-stroje/cro.
І їх також дешевше купувати до € 500
@alore, яка у вас бігова доріжка? складається?
@tajga @alore, інакше мені також було б цікаво, що, або який паспорт для бігу хороший, я також планую придбати. Складання має бути приблизно на все чи ні?
@tajga
@maminalenka У мене вдома в спальні біля ліжка, і звичайно, можна скласти be
Наприклад, у insportline вони мають широкий вибір складних паспортів. Особисто я б взяв з собою кілька функцій регулювання навантаження, особливо для того, щоб вона була добре підпружинена, щоб суглоби не страждали, і для мене необхідно продувати повітря.
@alore Я дивився insportline, але вони дорогі, якщо взяти ті, що мають електронний ліфт. Я підвів очі
Майстер F-25, коштує близько 600е. пружинна, широка бігова поверхня, але ніде я не згадую обдування повітря, я пам’ятаю, який плюс був у спортзалі, коли я біг.
Тільки легко замовити через мережу, коли ви не можете спробувати і побачити, адже в наших магазинах немає з чого вибрати.
Якщо у вас багато грошей і багато місця, тоді човен. Я б також цього хотів 🙂
😎 @maminalenka, чому це не щось дешевше, ніж 600 екз, боюся, я зніму квартиру і врешті-решт це буде ще одна вішалка для одягу 😔
@tajga також дешевші, навіть за 200e., але функції, які я очікую, будуть відображені в ціні, що б я не хотів, коштує близько 600e.
Я купив орбітрак кілька років тому, і зараз він у підвалі. 😒
@maminalenka Я купив в інтерпорті, він коштував 600 € приблизно 2-3 роки тому, і я цим задоволений. він також має автоматичне регулювання висоти нахилу, він тихий, я не пропускаю там продуваючого повітря
@mimikyky привіт, вибачте, я прочитав, що у вас є досвід роботи з орбітреком та закордонним паспортом. Я спершу відкоригував дієту, а тепер вирішив придбати трохи пристрою. Мені потрібно опустити в основному живіт і верхню частину тіла. що з двох краще? дуже тобі дякую.
@dadak, якщо бігова доріжка, то та, де вона автоматично, безперервно регулює нахил (ви піднімаєтесь вгору 😉), а ремінь, якщо складаєте, займає менше місця.
інакше це не має значення більш-менш. що вас більше розважатиме, тим довше ви будете тривати. Живіт красиво опускається вниз під час бігу + зміцнення, і верхня частина тіла також. потрібно регулярно робити вправи, як на одному, так і на іншому 😀 я напр. Вдома я вже не ходжу на орбітрек, бо я звик до такого кращого у спортзалі, а вдома це вже не так 😝. але пояс все ще добре, я чергую швидку ходьбу з короткими спринтами, я граю з нахилом, зі швидкістю. звичайно я спостерігаю за биттям серця. пояс більш мінливий 😉 Я б сказав, що пояс більше 😀