Який стан?
У простому мовленні це стан (лат. Condicio - стан), який часто плутають із терміном наполегливість.
Фізична підготовленість = стан
Таким чином, стан - це стан організму, пристосований до певної спортивної діяльності.
Фізична підготовленість визначається наступними факторами:
психологічні характеристики - різні настрої впливають на фізичну форму
Тест Купера
Тест Купера (названий на честь американського спортивного лікаря Кеннета Х. Купера) - визнаний тест для контролю загальної витривалості для значної частини населення.
Іде о запустити за дванадцять хвилин, визначається в кінцевій точці максимальна пройдена відстань.
Мета тесту - з’ясувати, який у вас стан. Інструменти: спортивний стадіон і секундомір (мобільний)
Також читайте:
Таблиця: Тест Купера для спортсменів-рекреаторів та початківців
Молодість
Дорослі
Старші люди
Тест Купера для просунутих спортсменів та спортсменів
Порада в кінці
Ви досягнете кращого результату, якщо ми побіжимо зі спаринг-партнером. Також починайте трохи повільніше, а в кінці на одинадцятій хвилині подолайте і дайте максимум від себе.
Література:
Також прочитайте цю статтю:
- Який ваш стан? Ці персонажі багато розповідають про вас
- Як практикувати медитацію за допомогою музики MoodBooster
- Як прискорити схуднення за 3 біологічні цикли вашого тіла; Ніка Трник
- 10 дивовижних речей, які може зробити ваша мікрохвильова піч Сок лимона та збивання молочної піни!
- Aje для схуднення - як схуднути за допомогою дієти для схуднення