Дієта, що завантажує глікоген, полягає у пошуку надкомпенсуючого ефекту м’язового глікогену. Для того щоб здійснити цей факт, його запаси (глікогену) попередньо спорожняються за допомогою інтенсивних фізичних вправ та обмеження вкладу вуглеводів; на другій стадії вводять дієту, багату вуглеводами. Для хорошого заряджання глікогеном необхідно максимально спорожнити м’язові запаси. ">,
Дієта з перевантаженням глікогену полягає в пошуку ефекту надмірної компенсації глікогену в м’язах. Для здійснення цього факту його запаси (глікогену) попередньо спорожняються за допомогою інтенсивних фізичних вправ та обмеження вкладу вуглеводів; на другій стадії вводять дієту, багату вуглеводами. Для хорошого заряджання глікогеном необхідно максимально спорожнити м’язові запаси.
Відповідь:
- Вплив фізичної активності та дієти з харчовим внеском на основі молока на
- Які відповіді щодо дієти Лариси Доліної Компетентний щодо здоров’я в iLive
- Вплив лакто-вегетаріанської дієти та основних вправ на стабілізацію на
- Вплив лакто-вегетаріанської дієти та основних вправ на стабілізацію на
- Які побічні ефекти кетогенної дієти