Чи виграють вони золоту медаль, учасників Олімпійських ігор у Сочі вони однозначно спалюють багато калорій під час катання на лижах, стрибках на лижах та ковзанах. Але який вид спорту є найбільш ефективним?
Згідно зі стандартизованим переліком використання енергії від повсякденних занять, бігові лижі займають велике місце. Згідно зі списком, 100-кілограмовий елітний спортсмен спалює близько 260 калорій за 10 хвилин бігових лиж зі швидкістю не менше 13 км/год. У верхній частині списку - фігурне катання, в якому спортсмен спалює 245 калорій за 10 хвилин, та швидкісне катання, яке спалює 230 калорій.
Назад у списку - гірські лижі, де приблизно 10 калорій спалюється за 10 хвилин, боб 122 і керлінг 70 калорій. Для порівняння, схвильовані вболівальники спалюють близько 60 калорій, лише спостерігаючи за турнірами протягом 10 хвилин.
Бігові лижі, фігурне катання та швидкісне катання - це аеробні заходи, що вимагають великої кількості кисню, тому спортсмени вони спалюють більше калорій Пояснив Річард Коттон, експерт Американського коледжу спортивної медицини. Інші види спорту, такі як боб чи керлінг, мають нижче споживання кисню, тому спортсмени спалюють менше калорій. З іншого боку, останні види спорту вимагають більше спортивних навичок, таких як навички координації.
- Ріо-2016 ми спалюємо найбільше і найменше калорій - зображення
- Які обов’язки спалюють більше калорій. Є одна, яка прирівнюється до гімнастики - Home Femina
- Спорт - це вже не лихоманка Симптоми вигорання Фітнес-академія
- Немає більше Різдва, не буде весни - зараз час читати! - зимова депресія та книги;
- Що таке безмолочне молоко! І який для чого хороший