володіє

Диня - один із найочікуваніших фруктів влітку. І це не для меншого, оскільки його вишуканий смак і низька ціна роблять його одним із найбільш обов’язкових сезонних фруктів. Але чи знали ви, що диня має багато властивостей і користі для організму? Тут ми поговоримо про деякі.

Диня - солодкий і дуже соковитий фрукт. У ньому дуже мало калорій і багато мінеральних солей. Його походження - в Індії, хоча воно потрапило в нашу країну з рук арабів.

Насправді наша країна є одним з основних виробників дині, за яким слідують Нідерланди та Франція. В Іспанії містами, де їх найбільше культивують, є: Альмерія, Мурсія, Куенка, Сьюдад-Реал, Мадрид, Ельче, Валенсія, Кастельон та Куєнка.

Харчова інформація

Диня багата вітамінами А і С, а також такими мінералами, як калій, магній, кальцій і залізо. У ньому близько 340 калорій на кілограм, ви можете їсти скільки завгодно!

Властивості дині

диня Він містить багато корисних властивостей для нашого організму та нашого організму. Ось деякі:

Добре для схуднення

Завдяки низькій калорійності та великій кількості води, це дуже корисний фрукт для дієт для схуднення. Поки ви їсте його в потрібний час і з балансом.

Для нервової та м’язової системи

Корисний для нервової та м’язової систем завдяки високому вмісту калію, а також магнію.

Це добре при ревматизмі та подагрі

Завдяки високому вмісту мінералів, він корисний при проблемах з кістками та високому рівні фолієвої кислоти.

Поліпшує здоров’я серця

Завдяки аденозину та лікопену знижується ризик серцевих нападів, або ось що показали деякі дослідження.

Запобігає раку

Хоча це не доведено на 100%, циртрулін та каротиноїди, присутні в дині, допомагають запобігти деяким формам раку, таким як рак легенів або молочної залози.

Здоров’я очей

Бета-каротин, присутній у дині, дуже корисний для поліпшення зору. Саме інгредієнт містить моркву або кавун. Він перетворюється у вітамін А, який відновлює роботу очей і покращує пігмент сітківки.

Покращує травну систему

Враховуючи велику кількість води та клітковини, він позитивно впливає на травну систему, покращуючи її належне функціонування. Зменшує біль у шлунку, полегшує травлення та може стримувати діарею.

Боріться із вільними радикалами

Це чудове джерело антиоксидантів, яке захищає клітини від вільних радикалів, запобігаючи таким захворюванням, як деякі типи раку та інші.

Підтримує здоров’я нирок

Диня допомагає сходити у ванну, що дозволяє вивести токсини та очистити нирки. Сік дині з соком лайма натщесерце - ідеальний союзник для досягнення цього ефекту.

Ви любите диню? Якщо так, їсти його зараз, коли ви знаєте про всі його переваги, буде ще більшим задоволенням, ніж раніше.