Дієтолог Крісті Репетто детальніше пояснює важливість якості цієї безкоштовної їжі.
“Якщо там було заборонено яблуко, то це була Єва, з головою!
Ну так, панове, ми такі, ми любимо порушувати правила, але є пастка, яку доцільно зробити, і це відоме і бажане ЧИТАТИ ЇЖУ! Ця їжа, яка на смак нагадує вам благословенну славу, можливо, та сама страва, яку ви їли до дієти, але на сьогодні смак набагато кращий. На смак це винагорода, винагорода за добре виконану роботу, ви насолоджуєтесь кожним укусом і звільняєтесь трохи від усього.
Сьогодні я хочу поговорити про позитивну сторону. На психологічному рівні обманний шрот є стимулом продовжувати прагнути, оскільки він вивільняє нескінченність позитивних гормонів на додаток до того, що звільняє нас від правил і норм на кілька годин і полегшує нас, а потім продовжує дієту.
Але на додаток до психологічного впливу або на гормони задоволення, цей прийом їжі передбачає надмірне навантаження калорій на наше тіло, щоб воно не продовжувало економити. Суміш жирів і вуглеводів дасть нам ін’єкцію енергії, і в понеділок ми з’їмо світ! Тобто це збільшує обмін речовин.
Якщо ми хочемо цих позитивних ефектів, важливо харчуватися якісно, Тобто нікуди не їхати, а навпаки, щоб обдурена їжа працювала і насправді сприяла зміні звичок, важливо вибрати страву, яка нам дуже подобається, навіть якщо вона суперкалорійна, що його поживні речовини служать для побудови ЯКОСТІ, шкідлива їжа навіть раз на тиждень не приведе нас до кінця.
Дослідження fastfoodmenuprice.com пояснює, що протягом 10 хвилин після прийому такої їжі або рафінованого цукру організм вивільняє низку нейрохімікатів, таких як дофамін, гормон задоволення та один з найпотужніших та найзалежніших, а також кокаїн або героїн. . Ви вводите 600-900 ккал за три укуси і різко підвищуєте рівень цукру в крові.
Через 30 хвилин те саме стосується рівня натрію. Вони піднімаються настільки, що це може спричинити зневоднення і, таким чином, генерувати симптоми, схожі на голод, ваш мозок вважає, що ви все ще голодні. Якщо до цього додати, що гамбург дуже жирний, і пам’ятати, що жири перетравлюються набагато довше, ми будемо продовжувати їсти, бо не відчуваємо ситості.
Через 40 хвилин після початку їжі організм вийшов з-під контролю, рівень цукру в крові є американськими гірками, і ви хочете лише більше їсти, тим часом ваш кишечник поглинає кукурудзяний сироп, фруктозу, а інсулін продовжує бити. Формула, яка активує мозкові механізми, які роблять нас залежними: СОЛЬ, ЦУКР І ТУР. Майже нічого!
Ми повинні харчуватися здоровою та збалансованою дієтою.
Між відвідуванням хорошої піцерії та вживанням шкідливої їжі ... Є роки! Ми повинні навчитися прислухатися до того, що тіло просить про нас, і давати йому це якомога здоровішим способом. Отже, якщо ми вирішили харчуватися поза помешканням, важливо вибрати їжу, приготовлену зі свіжих і натуральних продуктів, які забезпечують нас якісними поживними речовинами.
Їжа повинна задовольняти всі наші спокуси чи бажання, доставляти нам додаткове задоволення та мотивацію! ".