Слідкуйте за своїм ІМТ. Згідно з ІМТ, у вас верхня межа - 67 кг. З 68 кг у вас починає бути трохи надмірна вага. Ви можете перевірити це тут, у калькуляторі ІМТ. http://www.zdravie.sk/kalkulacka/27250/bmi-kalk.
@silviafulercikova
54 кг як nice202 дуже малий.
Я погоджуюсь з jana_eyre, але навіть якщо у вас на кілька кг більше ІМТ, все одно це нормально.
Дякую, дівчата, я точно зможу щось вкинути на весілля, 😉 😉 😉 😉 😉
@silviafulercikova так, де приховані ваші фунти? На фотографії ви схожі на те, що мали 50 кг 😉
@silviafulercikova, мої нерви, зараз я подивився твої фотографії в альбомі, це ти вирішив чубок, кокосовий піджак, який ти симпатичний, як у тебе великі діти, ти схожий на молодого чоловіка, який прикидається самотнім, бездітний. Скільки ти стільки втрачаєш, зовсім не турбуйся про це, ти досить красива. Безумовно, не теріть себе, просто тримайте себе в спокої, вам справді не доведеться напружуватися. Я довів, що найкраще худнути, коли я не їжу після 16:00, але з дітьми це неможливо. Початок дуже важкий, тому що ти голодний, як вовк, але коли ти звикнеш, вага прекрасно падає, я завжди худнув, і хоча я їв нормально після цього, але не добре після ночей, я тримав вагу протягом року, я просто не міг бігати на їжу та нічні промені 🙂 Просто зменшіть порції, але їжте все, що вам подобається, щоб не нервувати або не утримуватися. Я рекомендую чай Пуер, я віддаю перевагу сочевицю або апельсини Клембера, новинка - грейпфрут, але я не пробував. Тримайся 🙂
це залежить від розподілу ваги, кількості м’язів, я 161 см 61 кг, і тому я не бідний, у мене також живіт (головним чином) і стегна ширші. а що стосується схуднення до весілля - гарний одяг може зробити гарну фігуру. У мене, з моїми непростими заходами, був і одяг, про який багато людей мені говорили, якщо я схуд, чи встиг я це зробити в хвостовику тощо. впало добре;)
це дійсно залежить від фігури, пропорцій і особливо від того, якої ваги він відчуває себе добре. Я вимірюю 160 см і найкраще почуваюся при вазі близько 52 кг. Я вже важив ще менше, але оскільки я був майже без кісток по талії, це виглядало не дуже добре. навпаки, я не так себе почуваю.
@silviafulercikova Ви повинні настільки цінувати, що в першу чергу ви почуваєтесь добре, незалежно від того, скільки у вас є кілограмів, коли ви почуваєтесь добре, навіть якщо у вас 60 фунтів, щоб ви могли їх мати
@ katka1981 точні, вечірні та нічні сторожі теж вбивця для мене.
У мене такий же зріст і вага 56 кг і я вагітна, до цього моя вага не змінювалася, мені було ще 50 років 🙂
Мені 164, і я активний спортсмен, моя нормальна вага - 60 кг, і мені все ще кажуть, що я змарнілий і повинен їсти. Я буквально вдивляюся, але я також цим керую. Ну, зараз я вагітна і мені менше 60 років, я дуже хвора, і я це справді сказала
@silviafulercikova, не можна так сказати 🙂 це не 60 кг, а 60 кг . на кожній жінці ці кілограми демонструють по-різному. Важко сказати, що у вас повинно бути стільки. Хоча іноді було б непогано доглядати bmi;)
@ sardinka335 Я спробував формулу і тому дивлюсь як шайба, тому що маю такий самий зріст, як і автор (164 см), і згідно з цією формулою я отримав ідеальну вагу 64 кг. Отже, мені справді 61 рік, і я відчуваю товсту, бо як бездітна людина довго махав 55-56, чого хотів би досягти ще раз. І раптом це 3 кг набору. 😀 😀 😀
На мій погляд, неможливо сказати, якою повинна бути ідеальна вага. Щоб ви насправді не заперечували і почувались добре. У 164 я важу 53 кг, а коли мені 55, я відчуваю надмірну вагу і намагаюся схуднути, так ось.