якщо

Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Тим не менше, багато хто відкладає відмову. Це явище підкріплюється сильною залежністю від страху перед ожирінням у багатьох випадках - частою проблемою після відмови від сигарет.

Ось чому відмова від відгодівлі нікотину в сигаретах не тільки викликає звикання, але також має метаболічний та зменшуючий голод ефект. Як результат, повільніший обмін речовин і більше апетиту легше повзають після відмови від куріння через уповільнений метаболізм і підвищений апетит, ніж відмова від куріння. Крім того, багато людей намагаються компенсувати відсутність руху, пов’язану з курінням, перекусом - іншими словами, існує психологічна основа ожиріння.

Ви можете отримати стільки після того, як викурили сигарету. Згідно з дослідженнями, проведеними в Журналі Американської медичної асоціації, відмова від куріння також зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, якщо ви страждаєте ожирінням. На думку експертів, у першій половині року після відмови більшість людей набирають від трьох до шести кілограмів - тож явище зовсім не рідкість.