Кожен п'ятий дорослий страждає на хронічний запор. Ця проблема накладає надзвичайно велике навантаження на організм і руйнує добробут. Маревний "трон" не лише складний - болісна і рідкісна дефекація заважає нормальному життю - але й наслідки: повнота, неприємний запах з рота, головні болі, втома та багато інших незручностей, які суттєво погіршують якість життя.

ТРИ РАЗИ НА ДЕНЬ ТА НА ТИЖДЕНЬ

престол

Медицина узагальнює різні симптоми як страждання. До них належать:

  • рідкісні випорожнення кишечника - менше трьох разів на тиждень
  • відсутність стимуляції стільця
  • дуже тверда або невелика кількість стільця
  • болісний стілець
  • для дефекації потрібно енергійне стиснення
  • "Блокада" та інерція мати стілець взагалі
  • відчуття недосконалої дефекації.

Якщо звикнути до регулярних випорожнень, відчуття стягнутості нерідко виникає набагато раніше. Якщо вам доводиться сильно змушувати себе під час дефекації протягом тривалого часу, тим часом відчувати біль або все ще відчувати незручне почуття повноти, варто якомога швидше прояснити свої скарги за допомогою лікаря. Тільки так можна остаточно вирішити, що стало причиною запору і яке лікування потрібно.

ЯК СТВОРЕНО ЛАЙКУВАННЯ?

  • Запор органу: зазвичай ураження стінок кишечника або пухлина в животі або кишечнику перешкоджає проходженню калу. У таких випадках стає необхідним цілеспрямоване лікування, таке як хірургічне втручання або прийом ліків. На щастя, причини органічного походження дуже рідкісні.
  • Запор функціонального походження: часто "лише" кишечник - це гусак, тому ми повідомляємо про функціональний запор. Це в першу чергу пов’язано з кишковими розладами.

НЕ ЗАБУВАЙТЕ! Запор може легко розвинутися, якщо стимуляція стільця часто пригнічується. Що тоді відбувається в кишечнику? Тіло забирає все більше води з вмісту кишечника, роблячи його більш сухим, твердим, менш слизьким. Подальші випорожнення кишечника складніші і часто болючі, а м’язи живота потрібно натискати сильніше.

Майже всі вже відчували, що звичка до дефекації змінюється під час подорожі або в незвичному, незнайомому середовищі. Тоді будь-яка потреба може мати лише тимчасовий характер. Різні хвороби або етапи життя, такі як вагітність або старість, також можуть спричинити дистрес.

ХОРОША ПОРАДА: якомога швидше видаліть такі попереджувальні симптоми за допомогою лікаря:

  • раптова, стійка потреба
  • кривавий стілець
  • сильний біль у животі мимовільне схуднення
  • при підозрі на непрохідність кишечника, наприклад блювоту.

НЕРАЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ

Наш сучасний спосіб життя спокушає харчові звички, які є «чудовими» для засмічення нашого кишечника, створюючи «блокаду». Ми сміливо беремося від непотрібного, піддаємося смачним спокусам і часто їмо бездумно, нерегулярно і занадто багато пізно вночі. Те, що ми споживаємо, лише дуже рідко складається з того, що насправді потрібно нашому організму.

Відносні пропорції основних поживних речовин, білків, жирів та вуглеводів, часто бувають суперечливими. Ми споживаємо занадто багато жиру, тваринного білка, цукру та тонких хлібобулочних виробів, і все менше і менше баласту. Баластні речовини не розщеплюються і не всмоктуються в тонкому кишечнику, в результаті чого вони потрапляють в товсту кишку неперетравленими. Набряклі баластні матеріали з фруктів, овочів та злаків є водоносами. Вода транспортується у формі, прив’язаній до товстої кишки. Це збільшує об’єм кишкового вмісту. Кишкові бактерії використовують кишковий вміст як середовище, вони дуже швидко розмножуються і тим самим сприяють збільшенню об’єму. М’яка, об’ємна маса розтягує кишкову стінку і стимулює спорожнювальні рухи. Однак бактерії виробляють речовини, які також посилюють роботу кишечника. Загалом залишки баласту, що містять воду, а також мільйони бактерій та бактеріальних метаболітів працюють, змушують кишковий тракт рухатися інтенсивніше, роблять дефекацію без проблем і не вимагають особливих зусиль.

Якщо в нашому харчуванні не вистачає баласту, і ми також мало п’ємо протягом дня, кишечник буде пухким. Навряд чи ви можете щось передати, тому це повільно заповнюється. Оскільки вміст кишечника триває довше в товстій кишці, він більше твердне і розвиваються жала.

СТАТУТИ: ситуація ще більше погіршується, якщо ми їмо пізно вночі, тобто в той час, коли кишечник також має природний період відпочинку.

БРАНЮ РУХУ

І як малюють наші "зайняті" повсякденне життя? Ми занадто мало ходимо, більшу частину дня проводимо сидячи чи стоячи, на роботі чи вдома. Це все негативно впливає на перистальтику кишечника. У лежачих пацієнтів ця відсутність фізичних вправ дуже часто призводить проблеми з кишечником.

Але ми не тільки повинні ходити і вставати, нам також потрібно тренувати свій живіт. Відсутність руху послаблює м’язи, і в першу чергу саме область живота майже не отримує подразників, необхідних для підтримки здорової напруги. Як результат, він все менше здатний сприяти передачі шлункової пасти і не може ефективно підтримувати дефекацію.

У здорових людей м’яз живота відіграє майже непомітну роль у дефекації, яка заміщується активним здавленням, коли м’яз живота товстий. Тоді дуже сильне натискання викликає інший, інший вид порушень.

На відміну від малорухливого способу життя, поспішний, стресовий спосіб життя, професійний, сімейний чи соціальний, також негативно впливає на дефекацію. У цьому випадку проблема кореняться в частому задушенні подразника стільця. Порушується ритм спорожнення кишечника, і кишечник «не знає», коли настає його час, «забуває» про необхідність дефекації і реагує бездіяльністю.

ОБЕРЕЖНО З ЛІКАМИ!

Давно відомо, що певні препарати уповільнюють рух шлунково-кишкового тракту. Частково це явище використовується для усунення діареї.

Є багато ліків, які можуть викликати потребу, тому завжди читайте інструкції з використання ліків! - але переважно лише тимчасово. Однак будьте обережні з довготривалими ліками, оскільки вони також можуть викликати хронічний запор!

Особливо поширені побічні ефекти можна очікувати при прийомі таких препаратів:

  • Наркотики та сильні знеболюючі засоби - кодеїн та інші похідні морфіну
  • ліки для лікування високого кров’яного тиску
  • психіатричні препарати - заспокійливі, антидепресанти
  • антациди
  • Ліки, призначені при хворобі Паркінсона
  • чорні препарати
  • протиревматичні засоби.

НЕПРАВИЛЬНЕ ВИКОРИСТАННЯ ГАЗОНІВ

Неправильне використання проносних препаратів набагато небезпечніше, ніж побічна дія наркотиків. Проносні засоби стимулюють кишкові стінки рухатися більш енергійно, в результаті чого відбувається швидка дефекація. Їх ефективність легко спокушає багатьох пацієнтів на зловживання та перебільшене вживання. І тут починається замкнене коло! Це пов’язано з тим, що кишечник швидко звикає до постійної стимуляції, одночасно «забуваючи» власний природний рефлекторний рефлекс.

НЕ ЗАБУВАЙТЕ! З часом для підвищення ефективності необхідні зростаючі дози проносних препаратів, і розвивається звикання: без проносних засобів спорожнення кишечника взагалі не відбувається, і пацієнт повинен приймати ліки у все більшій кількості протягом усього життя. Дефекація "діареї" несе також інші небезпеки. Може статися параліч нервів, що вистилають кишковий тракт, що ще більше поглиблює залежність. Крім того, багато проносних засобів призводять до значних втрат мінеральних речовин.

БІДНІСТЬ - СТАРІШИЙ ВІК

Зокрема, люди похилого віку часто страждають запорами, страждаючи 40 відсотків людей старше 60 років. Більшість із них використовують проносні засоби. Деякі особливості цього етапу життя, такі як зміна харчових звичок та способу життя та більша частота захворювань, можуть бути віднесені до частоти скарг, зокрема:

  • дієта, багата на готові страви і з низьким вмістом клітковини
  • зниження спраги, що призводить до обмеженого споживання рідини
  • відсутність руху, відповідно частий постільний режим
  • недостатнє жування - через можливі неповні протези
  • хронічні захворювання
  • одночасне вживання декількох препаратів сприяє запорам
  • звикання до проносних препаратів, головним чином через тривале, часто неконтрольоване використання.

У наступному випуску, як продовження нашої статті, ми, серед іншого, обговоримо можливі методи лікування запору.

ХВОРОБИ, ЩО ПРИЧИНЮЮТЬ ЗАДУХАННЯ

Запор може бути пов’язаний із наступними захворюваннями: діабет, гіпотиреоз, порушення води та іонів (головним чином дефіцит калію або високий вміст кальцію в крові), хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, травми спинного мозку, інсульт, депресія.

НАЙЧАСТІШІ ПРИЧИНИ ПРИЗНАЧЕННЯ

  • незбалансоване харчування
  • відсутність руху
  • стреси, хвороби, ліки
  • порушена флора кишечника.

ЗБЕРЕЖЕННЯ ПРОДУКТІВ

  • занадто багато м’яса, жиру, цукру та тонких борошняних виробів
  • занадто мало фруктів, овочів, цільних зерен, рідини
  • неправильний ритм прийому їжі.

В ПАСТІ ЧАСУ.

  • ДІАРЕЯ: фекалії частіше, ніж три рази на день, переважно текучі, схожі на каші, зі спазмами в животі і, можливо, слизом.
  • ЗВИЧАЙНЕ РІЗАННЯ: від трьох разів на день до дефекації тричі на тиждень
  • ЗАПОР: дефекація рідше 3 разів на тиждень.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.


Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.