нагодуватися

Якщо ви любите походи в гори, особливо коли сніжно, ви, безсумнівно, це врахували

Чи погано їсти сніг?

Чи можете ви пити сніг?

Опади (сніг/дощ) можуть містити певне забруднення, але, по суті, це дистильована вода, оскільки вона спочатку випаровувалася, а потім падала на землю, отже, вона порівняно чиста і безпечна для пиття, на відміну від води у ставку, якщо врахувати її склад.

У престижних виданнях, таких як Xataca, вони не рекомендують повністю зволожувати сніг.

Я навіть чув, що ти можеш зневоднитися, оскільки організм використовує багато калорій для переробки та танення снігу!

Чи допомагає вживання снігу зневодненню?

Я чув, як багато людей говорять, що вживання снігу може збільшити зневоднення, оскільки енергія, необхідна організму для прогрівання та танення снігу, більша, ніж користь від вологи на снігу.

Правда чи вигадка? .

Калорії, щоб розтопити навіть заморожену воду, досить малі, і отримана вода, безумовно, більша, ніж та, яка використовується для сприяння використанню цих калорій.

Якщо взяти до уваги, що для підвищення температури рідини на 1 градус Цельсія, наше тіло споживає приблизно одну калорію, для підняття пари градусів на літр замороженої води знадобиться 66,5 дієтичних калорій.

Середньодобове споживання становить 2000 калорій. Отже, якщо ми припустимо, що лід є негативним, тоді вам слід випити більше літра води на 66,5 калорій ... це означає, що щоденне споживання людиною води повинно становити 30 літрів для всіх калорій, які потрібно використовувати в нашому тілі.

Тож вживання снігу однозначно зволожує.

Проблема вживання снігу полягає не в зневодненні, це в падінні температури нашого тіла!

Може спричинити переохолодження.

Їсти сніг недоцільно, оскільки він може спричинити переохолодження.

Наведений вище приклад також показує, що вживання 500 мл льоду/снігу може короткочасно знизити температуру тіла приблизно на 1/3 градуса.

Це може бути суттєвим, якщо там, де ви знаходитесь, вам потрібно їсти сніг, що вам слід врахувати.

Якщо вам потрібно зволожитись, випиваючи сніг, спочатку розтопіть його!

Усі поради, які я бачив, наголошують на таненні снігу перед його вживанням, щоб уникнути зниження температури тіла (а не особливо ризикувати зневодненням).

Якщо можливо, розтопіть сніг за допомогою печі, або запакуйте сніг у водонепроникний контейнер і зберігайте його в кишені або в спальному мішку, поки він не розтане.

Найбільша проблема, яку ви усвідомлюєте, якщо ви коли-небудь пробували їсти сніг, полягає в тому, що для отримання достатньої кількості води потрібно багато.

Сніг здебільшого складається з повітря! Більше, ніж вода.

Отже, ви просто не можете одночасно покласти в рот стільки снігу, скільки вам потрібно для зволоження, тому кількість води, яку ви отримуєте від одного напою снігу, дуже обмежена.

Тому надзвичайно важко повністю гідратувати, тому що навіть якщо ви заповнюєте, коли сніг тане у воді, ви отримуєте лише чверть або п’яту частину обсягу снігу у воді.

Рішення цього часом буває досить простим. Копання. Якщо вам не залишається нічого іншого, як з’їсти неталий сніг за воду, копайте.

Чим глибше копаєшся в снігу, тим щільніше сніг. А коли сильніший сніг тане, він виробляє більше води.