Люди, які володіють надмірна вага вони, безумовно, мають інший попит на рух своїм тілом, ніж звичайна вага. Крім того, їх суглоби мають більший ризик бути пошкодженими або пошкодженими надмірною вагою, тому для них підходить не просто будь-яка фізична активність.
Однак для них фізичні вправи необхідні, якщо вони хочуть здорово схуднути та покращити оксигенацію тіла, а також рухливість. Для людей, які мають кілька зайвих кілограмів, вправи в басейні зазвичай це найкраща альтернатива.
аквафітнес та плавання зазвичай це більше терплять огрядні, які можуть протистояти годині активності у воді, але не можуть протистояти годині бігу. Крім того, Малий вплив від водних вправ захищає суглоби і ваша надмірна вага не відчувається в басейні, що сприяє руху.
Особа із зайвою вагою не може виконувати жодної діяльності, і в той же час не всі види фізичних вправ корисні для лікування ожиріння, тому плавання або аквааеробіка є цінною альтернативою, яка поєднує слабкий вплив, легкість рухів та аеробну роботу, що збільшує калорійність витрати, що допомагають схуднути.
- Я хочу скинути кілька кілограмів, і я приєднався до спортзалу - Alea tu Nutricionista
- Що потрібно знати перед тим, як будувати пул Блог «Моменти пулу»
- Три переможних кроки проти боротьби із зайвими кілограмами Amway Іспанія NewsRoomAmway Іспанія NewsRoom
- Подорожуйте по Іспанії Агілас, чому вам доведеться відкрити це рибальське селище Далекого Сходу
- Старший чоловік вправи в басейні, щоб схуднути стокова фотографія - Alamy