для бігових лиж для купальника для задоволення
Подихайте з гори з біговими лижами в руці або не вдягайте ту прекрасну сукню минулого літа? Де.
Дійсно небагато і статура злетить вгору. Вивчіть кілька простих принципів і будьте в формі!
Точно оброблена соковижималка Catler із надзвичайно високою продуктивністю та високим виходом соку. Не дарма він отримує одне чудове оцінювання за іншим від наших клієнтів - він стабільно оцінюється п’ятьма зірками.
Як сказав Роберт Фулгум, ми дізналися все, що насправді потрібно знати в дитячому садку. Однією з цих основ є їжа 5 разів на день, яку ми вперто ігноруємо у зрілому віці.
В результаті наш організм звикає накопичувати енергію щоразу, коли має можливість. Це означає, що ми починаємо схильні до переїдання, і у вільний час наша вага злітає.
Робіть перерви в їжі, вчіться правильно розподіляти споживання енергії і їжте відразу. Ваша ефективність не тільки підвищиться, оскільки мозок все одно буде мати достатньо енергії, але це також допоможе вам зменшити стрес і призвести до більшого психічного благополуччя.
| 1200 ккал (5000 кДж) у зниженні ваги | 1600 ккал (6700 кДж) для неактивних жінок та старшої молоді | 2200 ккал (9200 кДж) для дітей, дівчат-підлітків, активних жінок та неактивних чоловіків | 2800 ккал (11700 кДж) для хлопчиків-підлітків та активних чоловіків |
| Яблуко, 100 грам62 ккал (260 кДж) | 30% сиру Ейдам, 100 грам260 ккал (1090 кДж) | Смажене куряче філе, 100 грам195 ккал (820 кДж) | Картопляне пюре, 100 грам100 ккал (420 кДж) |
| Рожок, 40 грам140 ккал (585 кДж) | Сир кедра, 100 грам400 ккал (1700 кДж) | Смажена свиняча котлета, 100 грам400 ккал (1680 кДж) | Соус з філе, пельмені та м’ясо, 100 грам152 ккал (638 кДж) |
| Соснова шишка, 50 грам190 ккал (795 кДж) | Яєчня, 100 грам155 ккал (655 кДж) | Макарони, 100 грам130 ккал (548 кДж) | Пельмені Бриндз, 100 грам304 ккал (1500 кДж) |
| Лосось на грилі, 100 грам234 ккал (980 кДж) | Рис, 100 грам129 ккал (542 кДж) | Піца з сиром, шинкою та грибами, 100 грам209 ккал (875 кДж) |
Звичайно, ми представляємо тут таблицю лише задля зацікавлення, оскільки це має значення не стільки на загальну енергетичну цінність, скільки на саму їжу та її переробку. Тіло по-різному переробляє жири, цукри та білки - збалансоване харчування має складати 25: 60: 15.
Швидка і точна нарізка різних інгредієнтів - від фруктів і овочів до сиру і навіть шоколаду. Завдяки 5 додаткам із кольоровим кодуванням ви можете нормально вирізати та нарізати, натерти та нарізати. Все красиво в одній упаковці.
- великий отвір для заповнення
- ноги проти ковзання
- 5 кольорових додатків
MB756G31 0 € переглянути продукт
- належне споживання енергії до 1000 Вт
- надзвичайно багаті аксесуари в упаковці
- висока якість і точна обробка
326 WH Multi One 0 € Переглянути товар
Багатофункціональний робот для подрібнення, соковижимання, перемішування, решітки і навіть подрібнення. Крім того, він приваблює своїми особливими віночками MultiOne, завдяки яким ви легко можете приготувати тісто для пирогів та хліба.
Верхня пароварка, яка дозволяє готувати корисні та особливо смачні страви. Приготування на пару відкриє абсолютно нові горизонти смаку - відразу все стає смачнішим. А завдяки трьом спеціальним ємностям ви можете приготувати відразу кілька страв, завдяки чому ви також заощадите.
- цифровий таймер
- миючі ємності для посудомийних машин
- функція підтримання ідеалу
температура до 40 хвилин
INTELLISTEAM 0 € переглянути продукт
Підтягнутість не просто означає, що ми маємо статура, як дзвін. Це також стосується психічного благополуччя, гарного настрою та приємного відчуття себе.
Альфа та омега всього - приємний вигляд. Якщо ми налаштуємось, ми будемо почувати себе добре і наша впевненість у собі також зросте. Все починається з деталей. Як виглядають ваші руки прямо зараз?
Сьогодні прилади для здоров'я та краси вже не коштують всієї зарплати, вони працюють надійно та швидко. Хороший приклад - безболісний епілятор з технологією IPL - раніше його можна було побачити лише у дорогих салонах краси, сьогодні ми можемо мати його вдома.
WaterFlex байдуже, чи доводиться йому працювати насухо перед дзеркалом або поспішати під час душу. Завдяки точному ущільненню та лезу OptiBlade він завжди ідеально голить шкіру. А завдяки п’ятихвилинній функції заряджання навіть шалено швидко.
- рекомендований дерматологами
- довге життя 65 тис. спалахів
- це здатність видаляти волосся на обличчі
Верхній епілятор IPL, завдяки якому шкіра може бути ідеально гладкою протягом півроку. Всього кілька спалахів світла і волоски слабшають, виглядають і уповільнюють ріст. У порівнянні зі старими моделями, крім того, у кілька разів довший термін служби лампи та можливість використання на обличчі.
- також можна використовувати під душем
- спеціальна щітка для чищення та дзеркало в упаковці
- для догляду за чолом, бровами, верхньою губою, підборіддям та шиєю
Ефективний епілятор для обличчя та щітка для обличчя, які допоможуть повернути шкіру до її природного стану в 6 разів ефективніше, ніж при ручному чищенні. Він може видалити навіть найдрібніші волоски довжиною всього 0,02 мм!
- швидкий ефект
- 15 рівнів інтенсивності
- безпечне та приємне використання
Ви втомилися, а м’язи часто болять? Не обов’язково ходити на дорогі масажі - можна обійтися спеціальним електронним стимулятором. Він масажує м’язи, тому ви будете відчувати себе свіжо і розслаблено.
Практичний пристрій для догляду за ногами, яким може користуватися вся родина - він оснащений чотирма кольоровими роликами для кожного окремо. Клієнти хвалять чудову ціну та надійну роботу.
- робота від акумулятора
- щітка для чищення вже в упаковці
- чотири змінних ролика
для гігієнічного використання
Терези з рукою та металевою пружиною належать музею вже кілька років - вони скажуть вам лише вагу, і лише про.
Сучасні ваги можуть аналізувати все ваше тіло. Вони дізнаються, скільки жиру та води у вас є, топові моделі також можуть дізнатися частку м’язової та кісткової маси. Ви можете легко відрегулювати меню, щоб Ярка не виглядала стрункішою.
Не менш корисним є контроль тиску. Гіпертонія, одне з найпоширеніших серцево-судинних захворювань, загрожує нам з 40 років і може бути на початку інфаркту або інсульту.
У вас надмірна чи недостатня вага? Ви можете легко це дізнатись, підрахувавши свій ІМТ. Обчисліть його як ІМТ = вага/(зріст у метрах) 2
Для людини з ростом 1,75 метра і вагою 80 кілограмів розрахунок буде виглядати так:
ІМТ = 80/(1,75) 2 = 26,12
. і це вже трохи надмірна вага.
| Менше 18,5 | Від 18,5 до 24,99 | Від 25 до 29,99 | Від 30 до 34,99 | Від 35 до 39,99 | Більше 40 |
| Недостатня вага | Оптимальна вага | Надмірна вага | Ожиріння I ступеня | Ожиріння II. ступінь | Ожиріння III. ступінь |
ІДЕАЛЬНІ ЦІННОСТІ ЗДОРОВОЇ ЛЮДИНИ
| Тиск | Пульс | Жири | Цукри |
| 120/90 мм рт. Ст | Чоловік: 75 ударів/хв. Жінка: 82 уд./Хв. | Чоловіки: 10-15% Жінки: 18-30% | Від 4,4 до 6,7 ммоль/л |
Персональний манометр з великим XXL-дисплеєм, який чудово читається навіть людям із поганим зором. Його перевага - висока надійність - вона також офіційно затверджена Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).
- можливість експорту даних на ПК
- сигнал вимірювання похибки
- максимально точне вимірювання частоти серцевих скорочень і тиску
- пам'ять до 10 осіб
- висока точність на 100 грам
- вимірює жир, воду, м’язову масу
також вага кісток у тілі
Особиста вага, яка приваблює поєднанням розумної ціни та наднормативних функцій. На додаток до звичайного зважування, він також може вимірювати жир, воду, м’язову масу, кісткову масу в організмі і навіть розрахувати для вас індекс ІМТ.
Кава дозволяє нам придушити втому і навіть спрагу і голод, механізми, за допомогою яких наше тіло запобігає колапсу. Потім, коли ми мало спимо, організм з часом доходить до краю виснаження.
Сон дуже важливий для сортування думок, збалансування рівня гормонів та багатьох інших процесів, які не видно на перший погляд.
В середньому ми повинні спати 7 - 8 годин на день, але це залежить від кожної людини, які його потреби. Особливо люди похилого віку рідко сплять більше 7 годин, тоді як підлітки спокійно сплять 10 годин на день.
Прокинься в потрібний час
Дуже часто будильник витягує нас із сну, що не тільки неприємно, бо ми не знаємо, як це вийшло, але й стресує. Мозок займається сортуванням думок під час сновидінь, і будь-яке порушення відбувається за рахунок загальної якості сну.
Фітнес-браслети та різні спортивні годинники - приголомшливий інструмент для його вдосконалення. Вони можуть стежити за нашим сном і м’яко будити нас, коли ми не занурені в глибокий сон і мрії.
Ви також можете отримати гідні результати за допомогою програми Sleep як Android. Хоча це і не настільки точно, варто спробувати.
Фітнес-браслет, який ви оціните як у спорті, коли він може точно контролювати вашу активність, так і вночі, оскільки контролює якість вашого сну. Крім того, він також може привертати увагу до пропущених подій, що є дуже приємним бонусом за ціну.
- час зарядки до 7 днів
- OLED-дисплей з підсвічуванням
- сумісний з Android та iOS
Обіцянки даються, і приходить інший привід. Зрештою, ніхто не хоче, щоб ми змогли пробігти 20 кілометрів і зробити 100 живота. Але фізичні вправи важливі для організму.
Все, що вам потрібно зробити - це прогулятися. Вийди з кількох станцій перед будинком, а решту прогуляйся. Сідаючи, не забувайте знову розтягуватися, скорочені м’язи можуть принести приємні болі в спині через роки.
Це дрібниці, але вони сприятимуть більшому самопочуттю та знімуть стрес. Як і того, що сьогодні ввечері не потрібно мати справу з робочими питаннями в ліжку. Все має свій час.
ЯК ПРИБЛИЗНО МИ ВИПИЛИМО КІЛОЖУЛІВ ЗА ОДНУ ГОДИНУ ЗА ЗАГАЛЬНОЇ ТЕМПЕРАТУРИ?
| Спати | Ходьба | Плавання | Їзда на велосипеді | Катання на лижах | Аеробіка | Посилення | Сквош | Швидкий біг |
| 300 кДж | 850 кДж | 1200 кДж | 1500 кДж | 1800 кДж | 2300 кДж | 2500 кДж | 3500 кДж | 4000 кДж |
Спортивний годинник з GPS-навігацією від легендарного виробника TomTom. Незважаючи на вигідну ціну, вони відповідають більш дорогій моделі. Наприклад, вони пропонують точний GPS і можливість експортувати дані на ПК. Вони відрізняються якісним виготовленням та зручним програмним забезпеченням.
- водонепроникна конструкція
- можливість підключення до ПК
- детальний аналіз Вашої роботи завдяки
GPS-чіп
- 15 рівнів інтенсивності
- безпечне та безболісне використання
- розроблений спеціально для стимуляції сідничних м’язів
Хочете ідеальну дупу, як з журналу, але не любите їздити на велотренажері 40 км на день? Це також не вимагає зусиль - рішенням є електронний стимулятор. Це безпечно, надзвичайно зручно і навіть не має функції автоматичного відключення.
- найшвидший LTE та безконтактний NFC
- величезна продуктивність завдяки найкращому чотириядерному процесору
процесор - ексклюзивна камера високої роздільної здатності
20 Мпікс
Розкішна конструкція, стійка до води та пилу - це однозначно передбачає використання Xperia у спорті. Наприклад, MP3-плеєр та спортивний трекер легко замінюють запущений програвач. Крім того, він додає дуже сучасне обладнання та чудову камеру.
Sony Xperia Z3 (D6603) 13 € переглянути продукт